Olá, pessoal! Eu faço dia sim dia não, uma sequência de barras assim:
6 barras, 2 minutos de descanso, 8 barras, 2 minutos de descanso, 6 barras, 2 minutos de descanso, 6 barras, 2 minutos de descanso e pra finalizar
um mínimo de 8 barras tentando fazer o máximo que conseguir.
Porém nas últimas 3 barras das 8 finais já custo fazer, já estou a um bom tempo assim e não estou conseguindo evoluir mais. Quando comecei eu não conseguia fazer nem 3 direito.
Será que preciso trabalhar algum músculo em específico? Triceps, peitoral...
Só treino em casa mesmo fazendo abominais, barras e correndo na esteira em dias intercalados.
Grato.