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luizaugusto2019baba

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  1. Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: 105 Barras - Como chegar lá?

  2. Comecei na academia. Devo fazer dieta para queimar gordura?

    um tópico no fórum postou luizaugusto2019baba Tópicos sobre suplementação
    Estou com uns 20 kg acima do peso, devo fazer uma dieta para queimar gordura ou continuar comendo normalmente e ir ganhando massa magra, para só depois de alguns meses pensar em fazer dieta para secar? Estou a 3 dias na academia.
  3. luizaugusto2019baba mudou a foto do perfil
  4. gdamasceno reputou uma resposta no tópico: 105 Barras - Como chegar lá?

  5. 105 Barras - Como chegar lá?

    um tópico no fórum postou luizaugusto2019baba Tópicos sobre treinamento
    Qual seria o treinamento ideal para chegar a pelo menos umas 30 barras? Deve-se fazer muitas repetições? Ou deve ser um treino tentando fazer o máximo que conseguir e buscando a falha do músculo? Esse cara faz 105 e ainda bem devagar. Como alcançar uma força e resistência como essa? 5

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