luizaugusto2019baba
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luizaugusto2019baba recebeu reputação de Cláudio Chamini em Como evitar irritação no estômago ao tomar cafeína?Ouvi falar que glutamina ajuda a proteger. Como eu poderia tomar glutamina para evitar a irritação da cafeína no estômago?
Ou tem outro suplemento para evitar essa irritação? Grato.
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luizaugusto2019baba recebeu reputação de Cláudio Chamini em 105 Barras - Como chegar lá?Qual seria o treinamento ideal para chegar a pelo menos umas 30 barras?
Deve-se fazer muitas repetições? Ou deve ser um treino tentando fazer o máximo que conseguir e buscando a falha do músculo?
Esse cara faz 105 e ainda bem devagar. Como alcançar uma força e resistência como essa?
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luizaugusto2019baba recebeu reputação de gdamasceno em 105 Barras - Como chegar lá?Qual seria o treinamento ideal para chegar a pelo menos umas 30 barras?
Deve-se fazer muitas repetições? Ou deve ser um treino tentando fazer o máximo que conseguir e buscando a falha do músculo?
Esse cara faz 105 e ainda bem devagar. Como alcançar uma força e resistência como essa?
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luizaugusto2019baba recebeu reputação de Marcos...V em Por que não estou conseguindo mais evoluir na Barra Fixa?desculpe, não divulguei nada, aqui n está aparecendo nada no meu post
quero só aumentar o número de repetições mesmo pra aumentar a força, ao fim do ano pretendo entrar numa academia e quero entrar com um bom nível de força e resistência, por isso faço barras em casa e corrida para dar uma secada junto com uma dieta com poucos carboidratos. Como carnes com gorduras, mas n sei se a falta de carbos influencia
vou testar, obrigado pelas dicas!
vou tentar, no começo quando eu n conseguia fazer nem 3 barras direito eu comecei fazendo isso, segurava na barra, dava um pulo e controlava a descida e assim ficava ali alguns segundos segurando e depois repetia mais algumas vezes, creio que isso me ajudou a ter uma boa resistência nos antebraços. Mas depois nunca fiz um tipo de exercício assim vou tentar nos próximos treinos. Obrigado!
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luizaugusto2019baba recebeu reputação de Apollo Galeno em Por que não estou conseguindo mais evoluir na Barra Fixa?desculpe, não divulguei nada, aqui n está aparecendo nada no meu post
quero só aumentar o número de repetições mesmo pra aumentar a força, ao fim do ano pretendo entrar numa academia e quero entrar com um bom nível de força e resistência, por isso faço barras em casa e corrida para dar uma secada junto com uma dieta com poucos carboidratos. Como carnes com gorduras, mas n sei se a falta de carbos influencia
vou testar, obrigado pelas dicas!
vou tentar, no começo quando eu n conseguia fazer nem 3 barras direito eu comecei fazendo isso, segurava na barra, dava um pulo e controlava a descida e assim ficava ali alguns segundos segurando e depois repetia mais algumas vezes, creio que isso me ajudou a ter uma boa resistência nos antebraços. Mas depois nunca fiz um tipo de exercício assim vou tentar nos próximos treinos. Obrigado!
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luizaugusto2019baba recebeu reputação de fisiculturismo em Por que não estou conseguindo mais evoluir na Barra Fixa?Olá, pessoal! Eu faço dia sim dia não, uma sequência de barras assim:
6 barras, 2 minutos de descanso, 8 barras, 2 minutos de descanso, 6 barras, 2 minutos de descanso, 6 barras, 2 minutos de descanso e pra finalizar
um mínimo de 8 barras tentando fazer o máximo que conseguir.
Porém nas últimas 3 barras das 8 finais já custo fazer, já estou a um bom tempo assim e não estou conseguindo evoluir mais. Quando comecei eu não conseguia fazer nem 3 direito.
Será que preciso trabalhar algum músculo em específico? Triceps, peitoral...
Só treino em casa mesmo fazendo abominais, barras e correndo na esteira em dias intercalados.
Grato.
