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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Duvida sobre divisão de treino para hormonizados

    george thiago,
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    Cláudio Chamini

  2. Karla karollyny

    Karla karollyny,
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    Cláudio Chamini

  3. Página de exercícios do site Bodybuilding.com

    Gata malhando pra valer,
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    Cláudio Chamini

  4. Eletroestimulação muscular - academia sem peso

    Perfil Desativado,
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    Cláudio Chamini

  5. Treino que estou fazendo tem alguns meses e gostei dos resultados.

    Alessandrox,
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    Cláudio Chamini

  6. Modelação muscular corporal: eficaz, rápida e sem esforço (corrente russa)

    Visitante Dr Marigesio,
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    Cláudio Chamini

  7. Escada

    NATHÁLIA ABIB,
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    Cláudio Chamini

  8. JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA

    Apollo Galeno,
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    Cláudio Chamini

  9. Musculação

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  10. TRADUÇÃO

    Gabriel Cassio Siqueira,
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    Cláudio Chamini

  11. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Vampire Hells,
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    Cláudio Chamini

  12. BREAK NO BULKING (OFF)

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  13. Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

    soloko D O futuro,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  14. ANOTE AS CARGAS, SÉRIES E REPETIÇÕES

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  15. Leg press

    Guilherme Jesus França,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  16. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    RF STRYKER,
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    Cláudio Chamini

  17. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Trapaça Ativada,
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    Cláudio Chamini

  18. O básico funciona

    TREINADOR DIGÃO,
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    Cláudio Chamini

  19. Me ajude! Quero perder gordura da barriga e ganhar massa magra

    Tifane,
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    Cláudio Chamini

  20. Corpo saudável

    Marya Andrade,
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    Cláudio Chamini

  21. Pre-Balada

    Steve-O,
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    Cláudio Chamini

  22. HIT FAQ

    alexrib,
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    Cláudio Chamini

  23. Melhor exercício pra defenir peito

    nebur,
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    Cláudio Chamini

  24. Dificultade em desenvolver parte superior peito

    Felipelkruger,
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    • 636 visualizações
    Cláudio Chamini

  25. Como diminuir a quantidade de exercícios sem perder resultados

    Estela_Fisio,
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    Cláudio Chamini

  26. Qual é a diferença entre AVANÇO e AFUNDO?

    Bressa,
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    Cláudio Chamini

  27. Elevação lateral

    Bourde88,
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    • 2,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  28. CANELA FINA.

    diegoguedes,
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    Cláudio Chamini

  29. O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING

    rech51,
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    Cláudio Chamini

  30. Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

    thaysf,
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    Cláudio Chamini

  31. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Pain.,
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    Cláudio Chamini

  32. Pensei no ABC OFF D

    tfernandes,
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    • 729 visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    TarcisioC,
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    Cláudio Chamini

  34. Treinar apenas 3x vezes na semana

    jowes,
    • 2 respostas
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    Cláudio Chamini

  35. Exercícios que pegam em especifico a parte superior do peito

    caiovicari,
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    Cláudio Chamini

  36. Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!

    jctgf,
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    Cláudio Chamini

  37. Mapa de músculos e principais exercícios

    roggerrio,
    • 8 respostas
    • 68,8mil visualizações
    Cláudio Chamini

  38. Sites de exercícios de musculação (imagens)

    andreef,
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    Cláudio Chamini

  39. Iniciando musculação (35) anos

    Rafael38,
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    Cláudio Chamini

  40. Difícil fazer o peito crescer

    dj_v_olimpia,
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    Cláudio Chamini

  41. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    matheus123456,
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    Cláudio Chamini

  42. Não consigo fadigar as costas

    diegotmd,
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    Cláudio Chamini

  43. Parte superior do peitoral e melhores exercícios

    Leaf,
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    Cláudio Chamini

  44. % EMG e intensidade do exercício

    SM,
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    Cláudio Chamini

  45. A importância de treinar as pernas

    JOTAEME,
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    Cláudio Chamini

  46. Peito + Biceps / Costa + Triceps / Ombros + Pernas

    #Animal#,
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    Cláudio Chamini

  47. Malhar não atrapalha o crescimento de adolescentes. Opinem

    Gun,
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    Cláudio Chamini

  48. Uso de banda elástica no Leg Press.

    marcus_poly,
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    • 508 visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Avaliação de treino full body duas vezes na semana para Ectomorfo.

    caiosilva-5,
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    • 514 visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Treino para ectomorfo

    netynn,
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    Cláudio Chamini

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