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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Treino 8x8

    paulo Rogério martins,
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    Cláudio Chamini

  2. Avaliação de treino ABCD x6

    Gordinho fi da mãe,
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    Cláudio Chamini

  3. [Avaliação] ABCD x6

    Crono Trigger,
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    Cláudio Chamini

  4. Alguém conhece o treino físico do Bruce Lee ou Donnie Yen?

    Lone Warrior,
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    Cláudio Chamini

  5. Série pump

    paulo Rogério martins,
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    Cláudio Chamini

  6. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    ThaisMe,
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    Cláudio Chamini

  7. Iniciante - Viciado em junk food.

    OvelhanegradoTI,
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    Cláudio Chamini

  8. Treinar com pontos na gengiva

    Pedro amaral,
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    Cláudio Chamini

  9. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    4lexander,
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    Cláudio Chamini

  10. Iniciando treino full body

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  11. Rosca Alternada com Rotação

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
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    Cláudio Chamini

  12. Avaliação de Treino ABCD

    AngryPlays,
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    Cláudio Chamini

  13. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Alexsander De Oliveira,
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    Cláudio Chamini

  14. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Baiano30,
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    Cláudio Chamini

  15. Um sonho: palco

    victorsalazar,
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    Cláudio Chamini

  16. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Jackson Arruda,
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    Cláudio Chamini

  17. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Rodrigo Flamem,
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    Cláudio Chamini

  18. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Laxus Nightmare,
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    Cláudio Chamini

  19. Treino de 0 a 10

    Rhalyn Syloodaw,
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    Cláudio Chamini

  20. +15 anos de treinos mas não faço Barra Fixa

    Marcus Magalhães (MarcusAlemao),
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    Cláudio Chamini

  21. Como diminuir o mamilo

    Henrique98,
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    Cláudio Chamini

  22. Tempo necessario de descanço

    Kainã de Freitas Ritter,
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    Cláudio Chamini

  23. Avaliação treino Fullbody 3x

    Felipelkruger,
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    Cláudio Chamini

  24. Posso treinar peito, bíceps e tríceps em casa?

    LucasNatale,
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    Cláudio Chamini

  25. Minha rotina de treinos Full Body

    carloscomp,
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    Cláudio Chamini

  26. Série para peitoral superior

    taz_boladão,
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    Cláudio Chamini

  27. Avaliação de treino com base em pesquisas para ectomorfo

    WILL3812,
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    Cláudio Chamini

  28. O que acham da execução e força dessa menina no supino?

    Shinogu Sensui,
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    Cláudio Chamini

  29. É a primeira vez que monto meu treino!

    Amanda Karen,
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    Cláudio Chamini

  30. Avaliação treino ABC2x

    AprendizDaArte,
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    Cláudio Chamini

  31. Sequência de treinamento para fazer em casa

    sunsnovo,
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    Cláudio Chamini

  32. Divisão e montagem de treino ABC

    housensz,
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    Cláudio Chamini

  33. Duvida sobre divisão de treino para hormonizados

    george thiago,
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    Cláudio Chamini

  34. Karla karollyny

    Karla karollyny,
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    Cláudio Chamini

  35. Página de exercícios do site Bodybuilding.com

    Gata malhando pra valer,
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    Cláudio Chamini

  36. Eletroestimulação muscular - academia sem peso

    Perfil Desativado,
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    Cláudio Chamini

  37. Treino que estou fazendo tem alguns meses e gostei dos resultados.

    Alessandrox,
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    Cláudio Chamini

  38. Modelação muscular corporal: eficaz, rápida e sem esforço (corrente russa)

    Visitante Dr Marigesio,
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    Cláudio Chamini

  39. Escada

    NATHÁLIA ABIB,
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    Cláudio Chamini

  40. JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA

    Apollo Galeno,
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    Cláudio Chamini

  41. Musculação

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

  42. TRADUÇÃO

    Gabriel Cassio Siqueira,
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    Cláudio Chamini

  43. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Vampire Hells,
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    Cláudio Chamini

  44. BREAK NO BULKING (OFF)

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  45. Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

    soloko D O futuro,
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    Cláudio Chamini

  46. ANOTE AS CARGAS, SÉRIES E REPETIÇÕES

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  47. Leg press

    Guilherme Jesus França,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  48. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    RF STRYKER,
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    Cláudio Chamini

  49. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Trapaça Ativada,
    • 1 resposta
    • 334 visualizações
    Cláudio Chamini

  50. O básico funciona

    TREINADOR DIGÃO,
    • Moderador
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    • 942 visualizações
    Cláudio Chamini

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