Então galera treinei 1 mês.Eu praticava Thai,ai só fiz musculação pra lutar,depois da luta eu parei,mas cada dia me sinto mais arrependido..E academia só no meio de Janeiro..Não queria fica parado manja?
Boa Noite ae Galera
Gostaria de saber se tem alguns exercícios legais ai pra trabalhar Peito,Bíceps e Tríceps que possam ser executados em casa?
Se alguém tiver alguma idéia,sugestão
Valeu a atenção ae