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O que acham da execução e força dessa menina no supino?

Por Shinogu Sensui
em Tópicos sobre treinamento

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  • Locemar
    Locemar

    Ela usa técnica de powerlifting fazendo uma pegada mais baixa ao contrário dos bodybuilders que costumam fazer o movimento mais aberto. Técnicas diferentes, apenas isso.

  • Shinogu Sensui
    Shinogu Sensui

    Percebi que a técnica dela é diferente dos bodybuilders.... As duas possuem o mesmo nível de dificuldade ou a de powerlifting é mais voltada pro desenvolvimento de força? Sempre executei o exercício c

  • Foston
    Foston

    Quanto mais se usa o ângulo fechado, mais vai trabalhar o tríceps. Não por acaso o supino fechado é, talvez, o melhor exercício para desenvolver massa nos tríceps. Da forma que ela faz é possível usar

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