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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Assimetria peitoral

    Arthur almeida,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  2. PULL OVER: como substituí-lo?

    PMBC,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  3. POKOYO: TREINAMENTO EM CASA.

    Pokoyô,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  4. Preciso de ajuda mesmo emagrecendo tenho muita gordura no culote e nas coxas

    Asilvamello,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  5. Alguem ajuda, tenho um peitoral mais reto do que o outro

    Wize,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  6. Se sentindo perdida , por onde começar?

    Mariza Domingues,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  7. Me sentindo perdida

    Danielle,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  8. Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan

    Pasch,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  9. DIVISÃO TREINO UL + ABC

    Felipe Araujo,
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    Cláudio Chamini

  10. PROJETO PRIMEIRO CICLO PARA GANHO DE MASSA

    Faby Ap,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  11. Ajuda para melhorar composição corporal.

    Bruno81,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  12. Ajuda Preparação Física TAF

    Grazi,
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    Cláudio Chamini

  13. RETORNANDO - AVALIAÇÃO DE TREINO/DIETA

    netohmp,
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    • 336 visualizações
    Cláudio Chamini

  14. Desenvolvimento alternado com halteres e remada unilateral servem TAMBÉM para peitoral ?

    Iniciante na Musculação,
    • 1 resposta
    • 310 visualizações
    Cláudio Chamini

  15. Jogar futebol depois de malhar

    FreeBus,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  16. Calistenia: faz crescer?

    Gabriel Di Pataro,
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    Cláudio Chamini

  17. Peitoral assimétrico inferior

    Wize,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  18. Ajuda pra ficar Cavala

    Katy Midas,
    • 6 respostas
    • 458 visualizações
    Cláudio Chamini

  19. Ajuda Planilha Treino

    Joao Freitas 72,
    • Moderador
    • 3 respostas
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    Cláudio Chamini

  20. Miolo do meu peito não cresce!

    Anônimo,
    • 1 resposta
    • 199 visualizações
    Cláudio Chamini

  21. Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

    Wilson Fisk,
    • 9 respostas
    • 321 visualizações
    Cláudio Chamini

  22. Ajuda com treino

    FyanPatas,
    • 3 respostas
    • 182 visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Avaliação de treino feito por personal

    Philippelopes,
    • 4 respostas
    • 221 visualizações
    Cláudio Chamini

  24. Treinos

    Luisa,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  25. Bíceps: o básico que funciona‼️ Jay Cutler‼️

    Cláudio Chamini,
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    Cláudio Chamini

  26. Simetria de braços e pernas na musculação: como deixar o corpo mais equilibrado

    Cláudio Chamini,
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    • 312 visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Assimetria peitoral: a parede do tórax do lado direito é um pouco mais pra dentro. Ganhar massa muscular resolve?

    Arthur almeida,
    • Moderador
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    • 2,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Dieta para hipertrofia e dicas 🙏🏼

    Luanafraga,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  29. Divisão de treino

    IamJefferson,
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    Cláudio Chamini

  30. Projeto de uma máquina de supino

    Goliv445,
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    Goliv445

  31. Iniciante em busca de ajuda para otimizar meus treinos, melhorar a alimentação e alcançar meus objetivos com eficiência.

    JaqueCM,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  32. Método pra calcular %BF

    Necr0Potenc3,
    • 22 respostas
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    amnamunir

  33. AJUDA: substituir o TRÍCEPS TESTA

    Alex_Ratz,
    • 10 respostas
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    Cláudio Chamini

  34. Shapes dos ADM kkkk

    MashleMuscle,
    • Moderador
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    • 3,3mil visualizações
    MashleMuscle

  35. Dificuldade em fazer treinos de inferiores

    Aline Rodrigues,
    • Moderador
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    • 648 visualizações
    Foston

  36. Resultado quinzenal

    Andréa Rodrigues de Souza,
    • 4 respostas
    • 544 visualizações
    Andréa Rodrigues de Souza

  37. Avaliem esses treinos de upper:

    IamJefferson,
    • 6 respostas
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    MashleMuscle

  38. Elevação lateral

    IamJefferson,
    • Moderador
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    Foston

  39. Links util ao novos membros

    MashleMuscle,
    • Moderador
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    MashleMuscle

  40. Os 7 exercícios básicos da musculação

    Anônimo,
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    • 775 visualizações
    Ramille

  41. Buraco em baixo do peito

    Rafael Pastor,
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    • 213 visualizações
    Rafael Pastor

  42. Retração escapular exercícios caseiros

    renatobhmg,
    • Moderador
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    Batata...

  43. Peitoral inferior: assimetria muito grande

    Gabriel773,
    • Moderador
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    • 21,4mil visualizações
    slicer2k

  44. Boa tarde!

    Hackss,
    • Moderador
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    • 361 visualizações
    RenatinhaSA

  45. Homem de cintura fina

    JSalles,
    • 2 respostas
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    Ei_zozo_

  46. Dores nos joelhos no agachamento hack!

    renan santana,
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    • 14,2mil visualizações
    fisiculturismo

  47. Quando começar a usar cinturão e faixa

    Feliep Souza,
    • 1 resposta
    • 359 visualizações
    Daviddscosta

  48. Mais saúde

    Rai M.,
    • Moderador
    • 232 respostas
    • 24,5mil visualizações
    Rai M.

  49. Melhorar muito! Mente forte, corpo forte.

    ProjetoCasal,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 568 visualizações
    Batata...

  50. EMAGRECER E GANHAR MASSA MAGRA

    Ameliaa,
    • Moderador
    • 32 respostas
    • 3,5mil visualizações
    Ameliaa

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