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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Emagrecimento e definição

    Por Quel,
    • 19 respostas
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    Quel

  2. Qualidade de vida

    Por Olivia,
    • Moderador
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    Clutch

  3. Meu canal tem 100k+ no yotube

    Por Wronski,
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    • 308 visualizações
    Wronski

  4. Me ajude! Quero perder gordura da barriga e ganhar massa magra

    Por Tifane,
    • 2 respostas
    • 419 visualizações
    Visitante
    Visitante

  5. PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.

    Por MARIA JÚLIA,
    • Moderador
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    Isa

  6. Esse cardio é suficiente?

    Por F.rossi,
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    Perfil Desativado

  7. Autoestima

    Por Candida maria,
    • Moderador
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    harmd

  8. Shape dos sonhos

    Por Iza ss,
    • 1 resposta
    • 352 visualizações
    Kami Back

  9. O básico funciona

    Por TREINADOR DIGÃO,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  10. Quero ficar linda

    Por Savannah,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  11. Treino e não perco peso

    Por Patty4.0,
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    Patty4.0

  12. Ajuda no treino e dieta .

    Por jessyka_pry,
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    • 857 visualizações
    Perfil Desativado

  13. Avaliação de Treinamento

    Por TechnoViking,
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    TechnoViking

  14. QUERO MUDAR MEU CORPO!

    Por nanda123,
    • Moderador
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    FaBHana

  15. Quero emagrecer e ficar gostosa

    Por Carly,
    • Moderador
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    Carly

  16. Minha dieta início de treino segunda dia 04

    Por Miy,
    • Moderador
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    Visitante
    Visitante

  17. Foco nos objetivos

    Por Miy,
    • Moderador
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    fe16

  18. Iniciante, buscando orientações de treino pra evitar erros

    Por Leandr0,
    • Moderador
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    Batata...

  19. Buscando qualidade de vida

    Por MLR Paiva,
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    Qsr

  20. Dificuldade para desenvolver inferior. Quadríceps encurtado? falta de alongamento?

    Por Samu0808,
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    Samu0808

  21. Projeto noiva sarada

    Por Porto,
    • Moderador
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    • 2,8k visualizações
    Pati.P

  22. Abdução e Adução - É necessário fazer?

    Por ducarion,
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 6k visualizações
    fisiculturismo

  23. Foco, força, fé! Hipertrofia

    Por Miy,
    • 0 respostas
    • 335 visualizações
    Miy

  24. Novo estilo de vida

    Por MLR Paiva,
    • 0 respostas
    • 395 visualizações
    MLR Paiva

  25. Posso treinar CrossFit e Musculação no mesmo dia?

    Por crossbms,
    • Moderador
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    crossbms

  26. Tênis básico genérico, para todos os tipos de exercícios?

    Por mateus_so,
    • Moderador
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    • 726 visualizações
    fisiculturismo

  27. Como montar uma periodização

    Por VINICIUS SANTOS,
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    • 14,5k visualizações
    Logan_82

  28. Musculação

    Por F.rossi,
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    Apollo Galeno

  29. Hipertrofia

    Por Josy,
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    BorisBuilding

  30. Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)

    Por Isa0107,
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    FaBHana

  31. Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico

    Por JNS,
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    • 39,3k visualizações
    JNS

  32. Treino ABC ou treino ABCD ?Como saber qual dos dois é a melhor estratégia de treino ?

    Por Samu0808,
    • Moderador
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    • 7,4k visualizações
    Samu0808

  33. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Por Trapaça Ativada,
    • 0 respostas
    • 284 visualizações
    Trapaça Ativada

  34. Quero mudar meu shape

    Por Aline Diz,
    • 0 respostas
    • 330 visualizações
    Aline Diz

  35. Quais melhores exercícios pra diminuir o glúteo

    Por Joseph125..,
    • 0 respostas
    • 404 visualizações
    Joseph125..

  36. Emagrecimento hipertrofia

    Por Deia,
    • Moderador
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    • 3,8k visualizações
    Deia

  37. Falha vs Frequência

    Por Aquiles26,
    • Moderador
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    Foston

  38. Avaliação do treino e possíveis dicas de mudanças para chegar ao objetivo

    Por herculesj2509,
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    Isa

  39. Dicas de treino para Men's physique para ectomorfo( eu no caso)

    Por moiseslino,
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    moiseslino

  40. Treino pra quem tem arritmia.

    Por Alane,
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    Alane

  41. Direcionamento, ajuda com treino e dieta

    Por Spray,
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    Apollo Galeno

  42. Emagrecer e ganhar massa magra

    Por Isabella,
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    Apollo Galeno

  43. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    Por RF STRYKER,
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    Visitante
    Visitante

  44. Treino intensivão para perder gordura ..top vejam

    Por mich2021,
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    Visitante
    Visitante

  45. Ajuda com dieta e treino

    Por br3nnr,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  46. Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo

    Por TNS,
    • Moderador
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    • 42,7k visualizações
    TNS

  47. Não consigo terminar meu treino

    Por Maikonguendes,
    • 5 respostas
    • 1,4k visualizações
    Kami Back

  48. Adaptação de treino para Home Gym

    Por Hieyb,
    • Moderador
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    • 1,2k visualizações
    Batata...

  49. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Por Batata...,
    • Moderador
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    • 58,4k visualizações
    Batata...

  50. Projeto do gigante

    Por Vitinho começando do zero,
    • Moderador
    • 118 respostas
    • 18,9k visualizações
    Vitinho

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