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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Falha vs Frequência

    Aquiles26,
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    Cláudio Chamini

  2. Avaliação de Treinamento

    TechnoViking,
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    Cláudio Chamini

  3. Foco nos objetivos

    Miy,
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    Cláudio Chamini

  4. Perder barriga e ganhar massa magra

    Kaci,
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    Cláudio Chamini

  5. QUERO EMAGRECER E GANHAR MASSA MAGRA

    drica123,
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    Cláudio Chamini

  6. Cuidando do corpo

    arame123,
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    Cláudio Chamini

  7. Buscando qualidade de vida

    MLR Paiva,
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    Cláudio Chamini

  8. Projeto noiva sarada

    Porto,
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    Cláudio Chamini

  9. Minha auto estima de volta

    Rayra costa,
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    Cláudio Chamini

  10. Autoestima

    Candida maria,
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    Cláudio Chamini

  11. Qualidade de vida

    Olivia,
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    Olivia

  12. EM BUSCAR DE SAÚDE E UM CORPO MELHOR.

    Flor,
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    Cláudio Chamini

  13. Ter de volta minha autoestima.

    Keyla,
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    Cláudio Chamini

  14. QUERO MUDAR MEU CORPO!

    nanda123,
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    Cláudio Chamini

  15. Quero ficar linda

    Savannah,
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    Cláudio Chamini

  16. Quero levantar minha autoestima

    Fran,
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    Cláudio Chamini

  17. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Batata...,
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    Cláudio Chamini

  18. Projeto do gigante

    Vitinho começando do zero,
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    Cláudio Chamini

  19. MUDANÇA DE PLANOS

    MM_mm,
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    Cláudio Chamini

  20. Motivação faz você começar

    Helynha,
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    Cláudio Chamini

  21. Autoestima de volta!!!

    vitoriamm,
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    Cláudio Chamini

  22. Ser minha própria evolução

    Ruthynha,
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    Cláudio Chamini

  23. A disciplina é a mãe do êxito

    Vezinha,
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    Cláudio Chamini

  24. Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Famama,
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    Cláudio Chamini

  25. DEBATE: Mesa dos professores: qual é a melhor divisão de treino?

    Heraldo Costa,
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    Cláudio Chamini

  26. Aeróbico em jejum emagrece ou não?

    Wes,
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    Cláudio Chamini

  27. Treino: foco no momento é perder aquela gordurinha teimosa

    Lilika43,
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    Cláudio Chamini

  28. Avaliação Treino ABCX2

    TarcisioC,
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    Cláudio Chamini

  29. Avaliação dieta + treino

    Diane,
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    Cláudio Chamini

  30. X BODY FUNCIONA?

    Juju5858,
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    Cláudio Chamini

  31. Ganho de massa magra e hipertrofia

    Lala,
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    Cláudio Chamini

  32. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr,
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    Cláudio Chamini

  33. Emagrecer e ganhar massa magra

    Isabella,
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    Cláudio Chamini

  34. Quero emagrecer e ficar gostosa

    Carly,
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    Cláudio Chamini

  35. Shape dos sonhos

    Iza ss,
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    Cláudio Chamini

  36. Dor muscular de início tardio (dor do treino): revisão

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  37. Dar um UP no shape

    Sandra,
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    Cláudio Chamini

  38. Mé ajudem a montar um treino para muita força e resistência máxima

    Rodrigo Luiz!,
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    Cláudio Chamini

  39. Hipertrofia

    Josy,
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    Cláudio Chamini

  40. Dúvida

    EDUARDO,
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    Cláudio Chamini

  41. Treino

    Carlinnn 021,
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    Cláudio Chamini

  42. HIPERTROFIA EM HOMENS

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  43. Avaliação do treino e possíveis dicas de mudanças para chegar ao objetivo

    herculesj2509,
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    Cláudio Chamini

  44. Ajuda para melhorar o físico e a qualidade de vida

    JhonSilva,
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    Cláudio Chamini

  45. PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.

    MARIA JÚLIA,
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    Cláudio Chamini

  46. Treino e não perco peso

    Patty4.0,
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    Cláudio Chamini

  47. Emagrecimento e definição

    Quel,
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    Cláudio Chamini

  48. Emagrecimento

    Joana,
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    Cláudio Chamini

  49. Ajuda uma recente mãe a perder peso

    Aline48,
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    Cláudio Chamini

  50. Iniciante, buscando orientações de treino pra evitar erros

    Leandr0,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

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