Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

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22 de Setembro, 20214 anos

Moderador

2 minutos atrás, Qsr disse:

indicação de whey,

@fisiculturismo

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Qsr

6 de Dezembro, 20214 anos

Boa tarde!! Vamos para mais uma atualização! @Apollo Galeno PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 60.3 / 61 Cintura: 71/68 Quadril: 100/95 Braço D: 26 Braço E: 27 Coxa D:
Qsr

2 de Fevereiro, 20224 anos

Boa noite!!! Desculpem a demora em postar, tava corrido aqui hj... Vamos para mais uma atualização! @Apollo Galeno PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 58.9 / 57.4 Cintura: 68/66/66 Qu
Qsr

10 de Novembro, 20214 anos

Bom dia pessoal! Vamos para mais uma atualização 😬😬😬 @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL = 59.5 / 60.3 FO

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22 de Setembro, 20214 anos

Moderador

5 minutos atrás, Qsr disse:

Queria uma indicação de whey, fui comprar achando que qualquer um era qualquer um, mas tem muita variedade e não sei pra que serve, qual o melhor.... Se puderem dar dicas, agradeço ☺️

Gosto muito das concentras e baratas de Growth e da New Nutrition:

Se preferir uma bem tradicional, a mais vendida por anos e anos é a 100% Whey Gold Standard da Optimum:

Apollo Galeno, JhonSilva, Qsr e 2 outros
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1

22 de Setembro, 20214 anos

Em 21/09/2021 em 11:45, Qsr disse:

Obrigada pelas dicas 😉💪

Bem vinda!!

marianap, JhonSilva, FaBHana e 4 outros
7

22 de Setembro, 20214 anos

Autor

1 hora atrás, fisiculturismo disse:

Gosto muito das concentras e baratas de Growth e da New Nutrition:

Se preferir uma bem tradicional, a mais vendida por anos e anos é a 100% Whey Gold Standard da Optimum:

Muito obrigada, acho que vou nessas concentradas e baratas 😁💪💪

1 hora atrás, FaBHana disse:

@fisiculturismo

Obrigada!!

RenatinhaSA, FaBHana, JhonSilva e 2 outros
5

22 de Setembro, 20214 anos

Em 19/09/2021 em 21:08, Qsr disse:

Olá, após meses acompanhando vocês, precisei tomar coragem pra criar meu tópico e ver se chego na metade das musas desse site, hahahahah

O primeiro passo é o mais difícil, agora questão de tempo e foco para se tornar uma musa!!!

Acompanhando e com fé q vai nos surpreender

Qsr, marianap, FaBHana e 1 outro
4

22 de Setembro, 20214 anos

Autor

22 minutos atrás, Will0120 disse:

O primeiro passo é o mais difícil, agora questão de tempo e foco para se tornar uma musa!!!

Acompanhando e com fé q vai nos surpreender

Obrigada!! Trabalhando pra nos surpreender 💪

FaBHana, Apollo Galeno e Will0120
3

22 de Setembro, 20214 anos

boa noite! parabéns pela iniciativa, tenho certeza que vai ser mais uma musa ai para o bonde! vamos rasgar esse shape que você vai ficar top ! foco na missão...

Qsr, Apollo Galeno, Will0120 e 1 outro
4

23 de Setembro, 20214 anos

Autor

52 minutos atrás, Clutch disse:

boa noite! parabéns pela iniciativa, tenho certeza que vai ser mais uma musa ai para o bonde! vamos rasgar esse shape que você vai ficar top ! foco na missão...

Amém!! Foco total!! 💪

K.a.m.i, FaBHana, Beca e 2 outros
5

26 de Setembro, 20214 anos

Autor

Mestre @Apollo Galeno, uma dúvida... No lanche vc colocou 1 scoop de whey, no que comprei 1 dose é formada por 2 scoops... Tomo 1 scoop ou 1 dose? 😁😁

Apollo Galeno, K.a.m.i e FaBHana
3

26 de Setembro, 20214 anos

Moderador

1 minuto atrás, Qsr disse:

No lanche vc colocou 1 scoop de whey, no que comprei 1 dose é formada por 2 scoops... Tomo 1 scoop ou 1 dose? 😁😁

1 dose (2 scoops)

Qsr, K.a.m.i, FaBHana e 1 outro
4

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Boa tarde!! Vamos para mais uma atualização! @Apollo Galeno PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 60.3 / 61 Cintura: 71/68 Quadril: 100/95 Braço D: 26 Braço E: 27 Coxa D:
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2 de Fevereiro, 20224 anos

Boa noite!!! Desculpem a demora em postar, tava corrido aqui hj... Vamos para mais uma atualização! @Apollo Galeno PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 58.9 / 57.4 Cintura: 68/66/66 Qu
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10 de Novembro, 20214 anos

Bom dia pessoal! Vamos para mais uma atualização 😬😬😬 @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL = 59.5 / 60.3 FO

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Galera, eu ando lendo muita coisa na net sobre alimentação, treinamento, anabolizantes, etc... Há muito tempo que eu tava lendo sobre proteínas logo que eu comecei a treinar. Num texto falava que o organismo não absorve mais do que 30g de proteína por vez, e que quando se consome mais de 30g de proteína numa refeição, o corpo não utiliza o que passou de 30g, que pode ser usado como reserva na forma de gordura. Eu guardei isso por um bom tempo, mas andei reavaliando meus coneceitos e ch
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bloko

16 de Janeiro, 20206 anos

bloko

14 horas atrás14 h

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