Qsr

Corpo maravilhoso! Parabéns!

Exemplo!! Shape top demais! Parabéns!!

Ótima evolução! Foco no objetivo!!

Parabéns vovó! Shape tá ótimo!

Arrasando!!!! Tá maravilhosa!

Nossa!! Que shape lindo!! Parabéns!!

Maravilhosa como sempre!!!! Parabéns!!

Obrigada querida Obrigada 😊😊😊

Obrigada ☺️ Obrigada ☺️

Obrigada 😊

Shape tá ficando incrível!! Parabéns 👏

Ótima atualização!; Parabéns pela evolução 👏👏👏

Nossa! Quanta diferença! Parabéns 👏👏👏

Linda, linda 🤩

Parabéns pela evolução!!! Ótima atualização

Obrigada ☺️

Boa noite!!!! Desculpem o horário, jurava que seria amanhã 😱😩Mas vamos lá! (Minha menstruação tá começando hj, vou atualizar mesmo assim, qualquer coisa, mando novas fts quando acabar) @Apollo Galeno PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 57.4/ 58.3 Cintura: 68/66/66/67 Quadril: 95/97/97/98 Braço D: 26/26/26/26 Braço E: 27/26/26/27 Coxa D: 53/56/54/56 Coxa E: 54/55/53/55 Panturrilhas: 33/33/33/33 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = Evoluindo aos poucos... alguns dias sinto que poderia fazer melhor... Se puder me indicar algo pra dar mais energia, agradeço 😊 ACNE = Normal (uma ou outra no período pré menstrual) LIBIDO = Ótima OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) : estou gostando do que vejo, sinto que tô progredindo... Quanto a roupas: do mesmo jeito (folgadas) Quanto a comentários: continuo magra demais 🤷🏻‍♀️😅 Quanto ao dia a dia: alguns dias bem disposta, outros nem tanto... 0 a 100% A DIETA = 95% de acordo com os exames, tenho intolerância à lactose, aí fiquei um tempo sem tomar o whey (agora tô conseguindo tomar o top 3w da Max), parei com o doce de leite e o chocolate só voltei a comer na última semana. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NO CARDIO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA = amando esse tanto de comida 😅 ALGUMAS CONSIDERAÇÕES: somente agradecer 🤗🤗🤗 As refeições livres!! 1 - Japa 🤤 2 - salgados e bolo de aniversário 3 - cachorro quente (alguns, rs) seguem as fotos (anterior/atual)

Evoluindo sempre!! Ótima atualização, parabéns!!

Amei o "visu" novo, super combinou com esse shape de tirar o fôlego!!! Ô memória muscular viu?! Arrasando!

Noooossinhora!! O "homi" continua melhorando!!! Shape tá incrível! Parabéns!

Com certeza não é a única... Veja o tanto que evoluiu até aqui, lembre do caminho percorrido e siga em frente! Não somos robôs, eventualmente acontece com qualquer um, não podemos é nos entregar e sempre continuar, mesmo que com dificuldades... Seu corpo tá lindo!!! Parabéns!

Vamo crescer!! Tá top!

Nossa! O shape tá ficando incrível!! Tenta não abusar muito nesse período do curso, pra n perder o que conquistou até aqui... Tá de parabéns!!

Bem vinda! Veja quanta diferença em pouco tempo e sem seguir os 100%, imagina onde pode chegar... Tá de parabéns! Acompanhando essa evolução!!

Arrasou demais!!!!! Maravilhosa!! Parabéns pela determinação! Seu corpo está magnífico! De verdade 🤩🤩🤩