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EDUARDO

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  11. Dúvida

    EDUARDO postou um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Boa dia a todos , gostaria de tirar uma dúvida estou iniciando a academia , vi que tem um esquema pra postar com fotos treinos e tudo . Porém como iniciei agora não tenho bem noção de treino dieta etc , é possível postar msm sem essas informações ou seria interessante eu pegar algum treino e dieta da internet só pra me basear primeiro e tentar montar ?

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