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Wes

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  1. Ae galera! Tava fazendo treino pra costas bem no começo do treino... aí depois da primeira série comecei a sentir bem na ponta do trícetps, atrás do braço, perto do cotovelo... será que lesionei? devo parar por alguns dias? ajudem por favor!
  2. É claro que nessa idade ele não tem mais os 51cm de braço que ele tinha, mas hoje deve ter uns 45... isso prova que ele não tomava bola!
  3. Se tu colocar muito peso vai ficar impossível de fazer 20 séries. Também, olha o nível do cara pra nós... ele fazia esse treino depois de anos de musculação e agora vc quer começar do mesmo nível dele, aí não dá...
  4. Sempre tive muita curiosidade em comprar essa enciclopédia... nela diz alguma coisa sobre as medidas do Schwarzenegger? ou quais foram?
  5. Eaí.. gostaria de saber se só fazendo muitas repetições com pouco peso ajuda a queimar gordura e definir? não faço aeróbicos...
  6. É, acho que pela manhã não é bom... vou tentar o clenbuterol então.. alguém aí já tomou, e os resultados?
  7. É que quero muito perder gordura nas pernas, emagreci 30kg e fiquei muito flácido nas pernas. Mesmo assim vou fazer, aí depois falo o que aconteceu...
  8. Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo. Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia? Obrigado!
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