Ae galera! Tava fazendo treino pra costas bem no começo do treino... aí depois da primeira série comecei a sentir bem na ponta do trícetps, atrás do braço, perto do cotovelo... será que lesionei? devo parar por alguns dias? ajudem por favor!
Se tu colocar muito peso vai ficar impossível de fazer 20 séries. Também, olha o nível do cara pra nós... ele fazia esse treino depois de anos de musculação e agora vc quer começar do mesmo nível dele, aí não dá...
Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo.
Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia?
Obrigado!