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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Não sinto nada no treino de 3 séries de 15 repetições

    darkeagle,
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    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  2. Avaliação treino Fullbody 3x

    Felipelkruger,
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    • 2,1mil visualizações
    Felipelkruger

  3. Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

    thaysf,
    • 157 respostas
    • 16,6mil visualizações
    thaysf

  4. Para o bíceps, a rosca direta e a meia rosca trazem os mesmos benefícios?

    nando_paulista,
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    fisiculturismo

  5. Musculação e Varizes

    kadisonsilva,
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    • 4,2mil visualizações
    fisiculturismo

  6. Treino de 0 a 10

    Rhalyn Syloodaw,
    • 1 resposta
    • 491 visualizações
    fisiculturismo

  7. Tempo necessario de descanço

    Kainã de Freitas Ritter,
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    Kainã de Freitas Ritter

  8. Posso treinar com parceiro de treino muito mais experiente?

    Kainã de Freitas Ritter,
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    • 794 visualizações
    Kainã de Freitas Ritter

  9. Como diminuir o mamilo

    Henrique98,
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    Dinho Kennedy

  10. Dificultade em desenvolver parte superior peito

    Felipelkruger,
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    • 602 visualizações
    fisiculturismo

  11. +15 anos de treinos mas não faço Barra Fixa

    Marcus Magalhães (MarcusAlemao),
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    • 889 visualizações
    Hmaia

  12. Qual treino fazer apos o FB?

    Felipelkruger,
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    • 408 visualizações
    Felipelkruger

  13. Treino avançado para glúteo

    gustavopeyerll,
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    Apollo Galeno

  14. Parte superior do peitoral e melhores exercícios

    Leaf,
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    fisiculturismo

  15. Qual exercício pega legal a parte superior do peitoral?

    j i u,
    • 49 respostas
    • 8,4mil visualizações
    fisiculturismo

  16. Melhor exercício pra defenir peito

    nebur,
    • 14 respostas
    • 2mil visualizações
    fisiculturismo

  17. Quais são os melhores exercícios para as costas?

    Borderline,
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    • 1,6mil visualizações
    fisiculturismo

  18. Não consigo fadigar as costas

    diegotmd,
    • 3 respostas
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  19. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    matheus123456,
    • 3 respostas
    • 839 visualizações
    fisiculturismo

  20. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Laxus Nightmare,
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    • 816 visualizações
    fisiculturismo

  21. Meu treino... ABCDEF !!!!!

    NoWayPunk,
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    Vitor Damasceno

  22. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Saranda,
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    • 1,2mil visualizações
    fisiculturismo

  23. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Rodrigo Flamem,
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    • 650 visualizações
    fisiculturismo

  24. Quanto você pega no supino?

    rolfo17,
    • 254 respostas
    • 82,9mil visualizações
    fisiculturismo

  25. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    TarcisioC,
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    • 783 visualizações
    fisiculturismo

  26. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Jackson Arruda,
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    fisiculturismo

  27. Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?

    nataliasecar,
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    fisiculturismo

  28. Um sonho: palco

    victorsalazar,
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    • 786 visualizações
    victorsalazar

  29. Qual é o tempo ideal de descanso entre as séries para queimar gordura?

    Tarlley,
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    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  30. Descanso entre as séries pode variar de pessoa para pessoa?

    BMO,
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    fisiculturismo

  31. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    intensetrainboy,
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    • 808 visualizações
    fisiculturismo

  32. Qual exercício devo fazer para engrossar a panturrilha em casa?

    dionor,
    • 3 respostas
    • 1,4mil visualizações
    fisiculturismo

  33. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    roniee,
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    • 1mil visualizações
    fisiculturismo

  34. Posso treinar com varicocele?

    Paulo neneco,
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    • 509 visualizações
    THIAGOMONTEIROCOACH

  35. Pre-Balada

    Steve-O,
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    carlosernani_

  36. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Pain.,
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    Tecaa1989

  37. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Baiano30,
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    Apollo Galeno

  38. Como secar e manter os Glúteos e Pernas?

    gordinhafit,
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    • 2,6mil visualizações
    Apollo Galeno

  39. Qual treino devo fazer em bulking?

    Felipelkruger,
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    fisiculturismo

  40. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Alexsander De Oliveira,
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    Alexsander De Oliveira

  41. TREINO ABCDE - FURADA?

    Alexsander De Oliveira,
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    Alexsander De Oliveira

  42. Pensei no ABC OFF D

    tfernandes,
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    Foston

  43. Avaliação de Treino ABCD

    AngryPlays,
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    AngryPlays

  44. Rosca Alternada com Rotação

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  45. Treinar apenas 3x vezes na semana

    jowes,
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    • 517 visualizações
    Batata...

  46. Dúvida Sobre A Execução Do Levantamento Terra.

    kikoba,
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    • 3,2mil visualizações
    Montanhoso

  47. Iniciando treino full body

    Felipelkruger,
    • 3 respostas
    • 613 visualizações
    Apollo Galeno

  48. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    4lexander,
    • 1 resposta
    • 579 visualizações
    davidevh

  49. Treinar com pontos na gengiva

    Pedro amaral,
    • 3 respostas
    • 688 visualizações
    Locemar

  50. Iniciante - Viciado em junk food.

    OvelhanegradoTI,
    • 5 respostas
    • 640 visualizações
    Apollo Galeno

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