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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Comprar Estação ou banco regulável?

    _Nocturne_,
    • Moderador
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    Locemar

  2. Ajuda na compra de suporte de anilhas/barras

    _Nocturne_,
    • Moderador
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    Locemar

  3. JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA

    Apollo Galeno,
    • Moderador
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    • 7,5mil visualizações
    Befit

  4. Avaliação de treino em casa com halteres

    Liox,
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    Liox

  5. Super Treinamentos!

    Visitante MiSeRaVauM,
    • Moderador
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    fisiculturismo

  6. Avaliação de Treino

    Hellas,
    • Moderador
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    Hellas

  7. Aumentar o braco

    Alan184,
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    Locemar

  8. Uma forma diferente de treinar

    Alan184,
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    Alan184

  9. Mulheres - treino em casa

    Sk1nny,
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    fisiculturismo

  10. Treino ABC2X Avaliação

    AngryPlays,
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    Logan_82

  11. Escada

    NATHÁLIA ABIB,
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    • 1,2mil visualizações
    Batata...

  12. Ectomorfo com dificuldade em coxa e panturrilha apenas

    netynn,
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    fisiculturismo

  13. Ectomorfo: sem ganho apesar do esforço

    sabinogp,
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    • 2,4mil visualizações
    fisiculturismo

  14. Tríceps fino perto do cotovelo

    Ophd,
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    fisiculturismo

  15. Modelação muscular corporal: eficaz, rápida e sem esforço (corrente russa)

    Visitante Dr Marigesio,
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    fisiculturismo

  16. Mapa de músculos e principais exercícios

    roggerrio,
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    fisiculturismo

  17. Iniciando musculação (35) anos

    Rafael38,
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    fisiculturismo

  18. Treino que estou fazendo tem alguns meses e gostei dos resultados.

    Alessandrox,
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    Alessandrox

  19. Instrutores da academia não montam treinam e insistem no uso do aplicativo

    luaa,
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    • 1,1mil visualizações
    Joaninha

  20. Peito + Biceps / Costa + Triceps / Ombros + Pernas

    #Animal#,
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    Matias

  21. Avaliação de treino full body duas vezes na semana para Ectomorfo.

    caiosilva-5,
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    caiosilva-5

  22. O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING

    rech51,
    • 879 respostas
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    fisiculturismo

  23. Malhar não atrapalha o crescimento de adolescentes. Opinem

    Gun,
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    • 3,9mil visualizações
    fisiculturismo

  24. Eletroestimulação muscular - academia sem peso

    Perfil Desativado,
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    Apollo Galeno

  25. Help no treino (iniciante #3 mes)

    jorel,
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    jorel

  26. [ Avaliação ] - Treino AB

    Seijuro,
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    Seijuro

  27. Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!

    jctgf,
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    • 60,7mil visualizações
    fisiculturismo

  28. Treino para ectomorfo

    netynn,
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    netynn

  29. Página de exercícios do site Bodybuilding.com

    Gata malhando pra valer,
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    fisiculturismo

  30. Karla karollyny

    Karla karollyny,
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    Apollo Galeno

  31. Uso de banda elástica no Leg Press.

    marcus_poly,
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    Locemar

  32. Duvida sobre divisão de treino para hormonizados

    george thiago,
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    • 1,9mil visualizações
    george thiago

  33. HIT FAQ

    alexrib,
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    fisiculturismo

  34. Divisão e montagem de treino ABC

    housensz,
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    • 530 visualizações
    fisiculturismo

  35. Posso treinar peito, bíceps e tríceps em casa?

    LucasNatale,
    • 12 respostas
    • 1,4mil visualizações
    fisiculturismo

  36. Sequência de treinamento para fazer em casa

    sunsnovo,
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    fisiculturismo

  37. Avaliação treino ABC2x

    AprendizDaArte,
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    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  38. A importância de treinar as pernas

    JOTAEME,
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    • 12,7mil visualizações
    fisiculturismo

  39. É a primeira vez que monto meu treino!

    Amanda Karen,
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    • 2,4mil visualizações
    KaliShiva

  40. O que acham da execução e força dessa menina no supino?

    Shinogu Sensui,
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    Bella

  41. % EMG e intensidade do exercício

    SM,
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    fisiculturismo

  42. Sites de exercícios de musculação (imagens)

    andreef,
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    fisiculturismo

  43. Avaliação de treino com base em pesquisas para ectomorfo

    WILL3812,
    • 1 resposta
    • 767 visualizações
    fisiculturismo

  44. Exercícios que pegam em especifico a parte superior do peito

    caiovicari,
    • 9 respostas
    • 1,2mil visualizações
    fisiculturismo

  45. Série para peitoral superior

    taz_boladão,
    • 3 respostas
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  46. Minha rotina de treinos Full Body

    carloscomp,
    • 262 respostas
    • 24,5mil visualizações
    fisiculturismo

  47. Difícil fazer o peito crescer

    dj_v_olimpia,
    • 5 respostas
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  48. Avaliação treino Fullbody 3x

    Felipelkruger,
    • 0 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Felipelkruger

  49. Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

    thaysf,
    • 157 respostas
    • 17mil visualizações
    thaysf

  50. Treino de 0 a 10

    Rhalyn Syloodaw,
    • 1 resposta
    • 497 visualizações
    fisiculturismo

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