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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. +15 anos de treinos mas não faço Barra Fixa

    Por Marcus Magalhães (MarcusAlemao),
    • 2 respostas
    • 850 visualizações
    Hmaia

  2. Qual treino fazer apos o FB?

    Por Felipelkruger,
    • 0 respostas
    • 388 visualizações
    Felipelkruger

  3. Treino avançado para glúteo

    Por gustavopeyerll,
    • 3 respostas
    • 710 visualizações
    Apollo Galeno

  4. Parte superior do peitoral e melhores exercícios

    Por Leaf,
    • 6 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  5. Qual exercício pega legal a parte superior do peitoral?

    Por j i u,
    • 49 respostas
    • 8,3k visualizações
    fisiculturismo

  6. Melhor exercício pra defenir peito

    Por nebur,
    • 14 respostas
    • 1,9k visualizações
    fisiculturismo

  7. Quais são os melhores exercícios para as costas?

    Por Borderline,
    • 5 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  8. Não consigo fadigar as costas

    Por diegotmd,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  9. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    Por matheus123456,
    • 3 respostas
    • 809 visualizações
    fisiculturismo

  10. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Por Laxus Nightmare,
    • 2 respostas
    • 806 visualizações
    fisiculturismo

  11. Meu treino... ABCDEF !!!!!

    Por NoWayPunk,
    • 9 respostas
    • 6,8k visualizações
    Vitor Damasceno

  12. Não sinto nada no diga seguinte ao do treino de bíceps. Isso é normal?

    Por Fortao17,
    • 3 respostas
    • 998 visualizações
    fisiculturismo

  13. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Por Saranda,
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    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  14. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Por Rodrigo Flamem,
    • 3 respostas
    • 634 visualizações
    fisiculturismo

  15. Quanto você pega no supino?

    Por rolfo17,
    • 254 respostas
    • 82,5k visualizações
    fisiculturismo

  16. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    Por TarcisioC,
    • 1 resposta
    • 778 visualizações
    fisiculturismo

  17. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Por Jackson Arruda,
    • 1 resposta
    • 449 visualizações
    fisiculturismo

  18. Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?

    Por nataliasecar,
    • 12 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  19. Um sonho: palco

    Por victorsalazar,
    • 9 respostas
    • 781 visualizações
    victorsalazar

  20. Qual é o tempo ideal de descanso entre as séries para queimar gordura?

    Por Tarlley,
    • 4 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  21. Descanso entre as séries pode variar de pessoa para pessoa?

    Por BMO,
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  22. É normal o aparecimento de manchas roxas nos braços após o treino?

    Por Visitante Tatiana Eng,
    • 10 respostas
    • 20k visualizações
    Gabiisssilva25

  23. Como definir o abdome sem perder peso?

    Por gustavo belmont,
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    fisiculturismo

  24. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    Por intensetrainboy,
    • 2 respostas
    • 800 visualizações
    fisiculturismo

  25. Qual exercício devo fazer para engrossar a panturrilha em casa?

    Por dionor,
    • 3 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  26. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    Por roniee,
    • 5 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  27. Posso treinar com varicocele?

    Por Paulo neneco,
    • 2 respostas
    • 483 visualizações
    THIAGOMONTEIROCOACH

  28. Pre-Balada

    Por Steve-O,
    • 16 respostas
    • 9,8k visualizações
    carlosernani_

  29. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Por Pain.,
    • 1 resposta
    • 704 visualizações
    Tecaa1989

  30. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Por Baiano30,
    • 1 resposta
    • 577 visualizações
    Apollo Galeno

  31. Como secar e manter os Glúteos e Pernas?

    Por gordinhafit,
    • 19 respostas
    • 2,6k visualizações
    Apollo Galeno

  32. Qual treino devo fazer em bulking?

    Por Felipelkruger,
    • 1 resposta
    • 459 visualizações
    fisiculturismo

  33. Posso malhar com tendinite?

    Por _Nocturne_,
    • 11 respostas
    • 28,3k visualizações
    Frangolindo

  34. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 3 respostas
    • 388 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  35. TREINO ABCDE - FURADA?

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 0 respostas
    • 394 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  36. Pensei no ABC OFF D

    Por tfernandes,
    • 5 respostas
    • 676 visualizações
    Foston

  37. Avaliação de Treino ABCD

    Por AngryPlays,
    • 1 resposta
    • 437 visualizações
    AngryPlays

  38. Rosca Alternada com Rotação

    Por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
    • 0 respostas
    • 1,1k visualizações
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  39. Treinar apenas 3x vezes na semana

    Por jowes,
    • 1 resposta
    • 467 visualizações
    Batata...

  40. Dúvida Sobre A Execução Do Levantamento Terra.

    Por kikoba,
    • 31 respostas
    • 3,1k visualizações
    Montanhoso

  41. Iniciando treino full body

    Por Felipelkruger,
    • 3 respostas
    • 602 visualizações
    Apollo Galeno

  42. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    Por 4lexander,
    • 1 resposta
    • 566 visualizações
    davidevh

  43. Treinar com pontos na gengiva

    Por Pedro amaral,
    • 3 respostas
    • 682 visualizações
    Locemar

  44. Iniciante - Viciado em junk food.

    Por OvelhanegradoTI,
    • 5 respostas
    • 631 visualizações
    Apollo Galeno

  45. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    Por ThaisMe,
    • 1 resposta
    • 573 visualizações
    Apollo Galeno

  46. Série pump

    Por paulo Rogério martins,
    • 4 respostas
    • 488 visualizações
    paulo Rogério martins

  47. Avaliação de treino ABCD x6

    Por Gordinho fi da mãe,
    • 1 resposta
    • 425 visualizações
    davidevh

  48. Treino 8x8

    Por paulo Rogério martins,
    • 2 respostas
    • 599 visualizações
    paulo Rogério martins

  49. [Avaliação] ABCD x6

    Por Crono Trigger,
    • 0 respostas
    • 396 visualizações
    Crono Trigger

  50. Montando Academia em casa ; ajuda!

    Por DSMAAX,
    • 0 respostas
    • 345 visualizações
    DSMAAX

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