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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Qual treino fazer apos o FB?

    Por Felipelkruger,
    • 0 respostas
    • 381 visualizações
    Felipelkruger

  2. Treino avançado para glúteo

    Por gustavopeyerll,
    • 3 respostas
    • 707 visualizações
    Apollo Galeno

  3. Parte superior do peitoral e melhores exercícios

    Por Leaf,
    • 6 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  4. Qual exercício pega legal a parte superior do peitoral?

    Por j i u,
    • 49 respostas
    • 8,3k visualizações
    fisiculturismo

  5. Melhor exercício pra defenir peito

    Por nebur,
    • 14 respostas
    • 1,9k visualizações
    fisiculturismo

  6. Quais são os melhores exercícios para as costas?

    Por Borderline,
    • 5 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  7. Não consigo fadigar as costas

    Por diegotmd,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  8. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    Por matheus123456,
    • 3 respostas
    • 805 visualizações
    fisiculturismo

  9. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Por Laxus Nightmare,
    • 2 respostas
    • 804 visualizações
    fisiculturismo

  10. Meu treino... ABCDEF !!!!!

    Por NoWayPunk,
    • 9 respostas
    • 6,8k visualizações
    Vitor Damasceno

  11. Não sinto nada no diga seguinte ao do treino de bíceps. Isso é normal?

    Por Fortao17,
    • 3 respostas
    • 998 visualizações
    fisiculturismo

  12. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Por Saranda,
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    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  13. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Por Rodrigo Flamem,
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    • 629 visualizações
    fisiculturismo

  14. Quanto você pega no supino?

    Por rolfo17,
    • 254 respostas
    • 82,4k visualizações
    fisiculturismo

  15. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    Por TarcisioC,
    • 1 resposta
    • 775 visualizações
    fisiculturismo

  16. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Por Jackson Arruda,
    • 1 resposta
    • 447 visualizações
    fisiculturismo

  17. Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?

    Por nataliasecar,
    • 12 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  18. Um sonho: palco

    Por victorsalazar,
    • 9 respostas
    • 780 visualizações
    victorsalazar

  19. Qual é o tempo ideal de descanso entre as séries para queimar gordura?

    Por Tarlley,
    • 4 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  20. Descanso entre as séries pode variar de pessoa para pessoa?

    Por BMO,
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  21. É normal o aparecimento de manchas roxas nos braços após o treino?

    Por Visitante Tatiana Eng,
    • 10 respostas
    • 20k visualizações
    Gabiisssilva25

  22. Como definir o abdome sem perder peso?

    Por gustavo belmont,
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    fisiculturismo

  23. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    Por intensetrainboy,
    • 2 respostas
    • 798 visualizações
    fisiculturismo

  24. Qual exercício devo fazer para engrossar a panturrilha em casa?

    Por dionor,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  25. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    Por roniee,
    • 5 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  26. Posso treinar com varicocele?

    Por Paulo neneco,
    • 2 respostas
    • 479 visualizações
    THIAGOMONTEIROCOACH

  27. Pre-Balada

    Por Steve-O,
    • 16 respostas
    • 9,8k visualizações
    carlosernani_

  28. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Por Pain.,
    • 1 resposta
    • 700 visualizações
    Tecaa1989

  29. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Por Baiano30,
    • 1 resposta
    • 571 visualizações
    Apollo Galeno

  30. Como secar e manter os Glúteos e Pernas?

    Por gordinhafit,
    • 19 respostas
    • 2,6k visualizações
    Apollo Galeno

  31. Qual treino devo fazer em bulking?

    Por Felipelkruger,
    • 1 resposta
    • 458 visualizações
    fisiculturismo

  32. Posso malhar com tendinite?

    Por _Nocturne_,
    • 11 respostas
    • 28,3k visualizações
    Frangolindo

  33. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 3 respostas
    • 386 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  34. TREINO ABCDE - FURADA?

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 0 respostas
    • 392 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  35. Pensei no ABC OFF D

    Por tfernandes,
    • 5 respostas
    • 675 visualizações
    Foston

  36. Avaliação de Treino ABCD

    Por AngryPlays,
    • 1 resposta
    • 436 visualizações
    AngryPlays

  37. Rosca Alternada com Rotação

    Por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
    • 0 respostas
    • 1,1k visualizações
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  38. Treinar apenas 3x vezes na semana

    Por jowes,
    • 1 resposta
    • 466 visualizações
    Batata...

  39. Dúvida Sobre A Execução Do Levantamento Terra.

    Por kikoba,
    • 31 respostas
    • 3k visualizações
    Montanhoso

  40. Iniciando treino full body

    Por Felipelkruger,
    • 3 respostas
    • 601 visualizações
    Apollo Galeno

  41. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    Por 4lexander,
    • 1 resposta
    • 565 visualizações
    davidevh

  42. Treinar com pontos na gengiva

    Por Pedro amaral,
    • 3 respostas
    • 679 visualizações
    Locemar

  43. Iniciante - Viciado em junk food.

    Por OvelhanegradoTI,
    • 5 respostas
    • 629 visualizações
    Apollo Galeno

  44. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    Por ThaisMe,
    • 1 resposta
    • 571 visualizações
    Apollo Galeno

  45. Série pump

    Por paulo Rogério martins,
    • 4 respostas
    • 486 visualizações
    paulo Rogério martins

  46. Avaliação de treino ABCD x6

    Por Gordinho fi da mãe,
    • 1 resposta
    • 423 visualizações
    davidevh

  47. Treino 8x8

    Por paulo Rogério martins,
    • 2 respostas
    • 598 visualizações
    paulo Rogério martins

  48. [Avaliação] ABCD x6

    Por Crono Trigger,
    • 0 respostas
    • 395 visualizações
    Crono Trigger

  49. Montando Academia em casa ; ajuda!

    Por DSMAAX,
    • 0 respostas
    • 343 visualizações
    DSMAAX

  50. Avaliação de Treino ABC 2X

    Por RIK,
    • 0 respostas
    • 448 visualizações
    RIK

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