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PullOver no final do treino de peito?

Por PauloEgídio
em Tópicos sobre treinamento

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Pode ser que aumente sim, não custa tentar. Agora são várias reptições com pouco peso. E respiração tem que ser bem ativa e boa.

Esse exercício simula as braçadas na natação, e natação alarga a caixa toráxica. Agora depois dos ossos já estarem desenvolvidos acho difícil a caixa expandir.

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    • 9 anos depois...
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    • Lipstick
      Lipstick

      Eu faço no treino de costas.

    • Locemar
      Locemar

      - Quantas vezes por semana irá fazer esse treino? - Pullover é pra dorsais e nao pra peito. - Nao existe isso de alargar a caixa. Vc nao pode mexer com sua estrutura óssea. - Quanto ao antebraço, e

    • zjunior
      zjunior

      Não Thor, não entendi errado não (domino bastante bem o inglês). Quanto a referência que me pediram, vai o link: https://www.t-nation.com/training/ribcage-expansion-fact-or-fiction Quan

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