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zjunior

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Novato (1/14)

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Reputação

  1. Tá bom Locemar, Encerramos. Cada um ficará com a sua opinião. A minha pelo menos mais embasada. Sds
  2. Errado novamente Locemar. Acho bom entender o que o texto está dizendo. Os 30% já são os 7,5 cm devidos a caixa torácica. Os outros 70% (25 cm) é que são devidos a hipertrofia muscular. Quanto aos outros "maria vai com os outras" deste forum sinto pena, pois não têm opinião própria. Sds
  3. Locemar, tenho de discordar de você. O que o texto diz é que é possível aumentar de 2,5 a 5 cm de caixa torácica com o auxílio de pullovers. ( Estes numeros correspondem aos 30% que você está se referindo). não entedi os seus cálculos que redundaram em mm. Olha partes do texto abaixo: "I'd say three inches of that display was ribcage," Dr. Medaera answered, "and the remaining seven inches was related to your chest/back muscles. Of course, you started at the right time — age 15 — to take advantage of the natural growth processes. Plus, you had unusual flexibility in your spine and knew how to execute that chest pose advantageously." According to Dr. Medaera, approximately 30% of my side-chest development was related to my ribcage. The remaining 70% was muscular growth, flexibility, and posing ability. No caso dele ( de acordo com o texto acima ) ele foi até além disso, desenvolveu 7,5 cm de caixa torácica. portanto pode-se supor que uma pessoa normal tem condições de desenvolver de 3 a 4 cm de caixa torácica e não alguns mm como você mencionou. Sds
  4. Vamos lá Locemar, "During the early twenties, in the vast majority of males, the costal cartilages ossify or become fixed. After ossification occurs, weight training, forced breathing, and stretching are going to have little effect on increasing the size of the ribcage. "An older trainee can still, however, increase slightly the thickness of his ribs with progressive-resistance exercise. And pullovers will have a significant effect on the hypertrophy of the involved muscles: the latissimus dorsi, intercostals, pectoralis major, diaphragm, and seratus anterior." Estes dois parágrafos acima dizem que durante os 20 e poucos anos há ossificação e fica difícil a expansão da caixa torácica e que respriação forçadas e treinamento de peso terão um efeito pequeno no alargamento da mesma. Mas mesmo os mais velhos se beneficiarão da prática do pullover para a hipertrofia de todos os músculos (internos e externos ) que envolvem esta região. Entendo Locemar que isto force o AUMENTO DO VOLUME DA CAIXA TORÁCICA (pois há hipertrofia do diafragma por exemplo) ainda que em pouco volume. What about between the ages of 15 to 20 years of age? "Teenagers," Dr. Medaera continued, "who perform breathing squats and pullovers progressively for many months can expect from one to two inches of ribcage growth — and even more on the surrounding muscles. Certain people, with unusual genetics — such as yourself — can exceed those expectations." Aqui diz que a prática de pullovers e agachamento com "ar nos pulmões" antes dos vinte auxilia no aumento da caixa torácica em até 2,5 cm até 5 cm. Estas passagens dão a entender que é possível aumentar a caixa torácica em espessura e/ou comprimento em maior ou menor escala dependendo da idade com o auxilio de pullovers. Então em tese a POSSIBILIDADE DE AUMENTO está no texto. Por exemplo qual é a idade de quem primeiro levantou a questão? Se for antes dos 20 esta pessoa pode se beneficiar em boa escala da prática do pullover para o aumento da caixa torácica de acordo com o texto. Sds
  5. Falta é humildade para vários aqui, além deste SARCASMO IMBECIL. Quanto à questão de vários treinarem há anos ou estarem no fórum há anos e eu com isso? Quem disse que isso da liberdade para desdenhar de quem não está há anos aqui? Quem disse que outros ( inclusive eu) não praticam musculação e outros esportes há anos? Não entendi. sds ps: realmente li alguns bons artigos aqui ( principalmente nos permanentes) mas esta postura "corporativista" e arrogante de "experts" e "avançados" não vai levar a nada.
  6. Lou ferrinho, De repente você dormir com um butijão na sua cabeça talvez ajude a abri-la um pouquinho. Sds
  7. expert "Reinaldo Gomes" entre outros. bando de babacas mesmo. sds
  8. Não quero me prolongar na discussão. Mas enquanto existir uma "panelinha" aqui entre os mais veteranos (se denominam experts e avançados) que acham que dominam TUDO sobre musculação e quando se deparam com algo FORA de seu PARADIGMA rejeitam de cara, este fórum ( que é uma bela iniciativa), terá muito a perder. Sarcasmo e "tons" professorais é o que não têm faltado aqui. Não tem existido humildade para travar debates mais sadios e construtivos. Se eu mostrei artigos ( que podem ter maior ou menor validade) que sugerem a possibilidade do alargamento da caixa torácica (em menor ou maior escala dependendo da idade) é porque PODE HAVER esta POSSIBILIDADE. Da forma como MUITOS vieram aqui e rechaçram esta possibilidade ( alguns com sarcasmo) demonstraram não estar preparados para aprender e crescer, sim porque pensam que estão na posição apenas de professores. Sds ps: Lipstick: alguns comentários seus (principalmente este último) não precisavam ter sido feitos.Acho que não pega bem.
  9. Como MODERADOR você deveria se conter Locemar. Acompanho este forum ha 5 meses. Não precisava ser GROSSO desta forma PORRA! ALGUNS AQUI APELAM PARA O sarcasmo como soubessem TUDO sobre MUSCULAÇÃO. Mas a verdade é que CHUTAM PRA CARAMBA EM MUITOS MOMENTOS. O que eu quiz trazer com esse artigo é que há pelo menos a possibilidade DO CRESCIMENTO DA CAIXA TORÁCICA ( em maior ou menor escala dependendo da idade). O que você afirmou antes, meu caro ( e outros também) é que não havia POSSIBILIDADE DE CERESCIMENTO DA CAIXA TORÁCICA COM TODA CERTEZA DOMUNDO. O que o artigo diz é que essa possibilidade existe, INCLUSIVE COM O AUXÍLIO DE DA PRÁTICA DO PULLOVER ( em nenhum momento o artigo ou eu dissemos que a caixa torácica poderia crescer para CARAMBA!). Cuidado com dogmas amigo! Sds
  10. O artigo está bem claro entendam como quiserem. Agora contrargumentar da forma como muitos fizeram aqui (fazendo uso do sarcasmo e dando a entender que tem total sapiência sobre o assunto) sem ao menos dar um único link ou artigo DIZENDO QUE NÃO É POSSÍVEL EXPANDIR A CAIXA TORÁCICA ATRAVÉS DE MUSCULAÇÃO é no mínimo frágil e com pouca credibilidade. Sds
  11. Um link baseado em algumas pessoas com Phd e MD. Mas se quiser mais um link posso passar: https://www.muscleandfitness.com/flexonline/training/expanding-rib-box Gostaria de aproveitar e pedir links para artigos que digam que não é possível expandir a caixa torácica. Sds
  12. Lipstick você está ERRADA POIS ESTA POSSIBILIDADE EXISTE. Sds "Expert"
  13. legal que você tenha traduzido para todos Locemar. Mas a minha pergunta fica, depois deste texto; Existe a possibilidade de crescer a caixa torácica ou não? Porque pelo que vocês escreveram antes isso não era possível. Sds
  14. É, vocês " experts" é que estão interpretando muito bem o texto. Puro e simples. O texto diz SIM que o VOLUME DA CAIXA TORÁCICA (em maior ou menos escala dependendo da idade) PODE CRESCER através da musculação. Entendam como quiserem. Sds
  15. Locemar e demais o artigo diz SIM que é possível expandir a caixa torácica ( em maior ou menor escala dependendo da idade). Agora alguns estão tentando inverter ou distorcer os argumentos. Eu não disse que a ESTRUTURA DOS OSSOS FICARIA MAIS ESPESSA OU "GROSSA", MAS QUE HAVERIA AUMENTO DO VOLUME DA CAIXA TORÁCIA ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS COMO O PULLOVER. Sds
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