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PauloEgídio

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    Aprender e compartilhar conhecimento sobre musculaçao

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  1. Vai trabalhar de pedreiro.. Brincadeiras a parte acho q a curto/medio prazo não... meus dedos e maos tb sao bem finos.. É muito dificil vc achar gente mais velha 30 anos+ com dedos finos, a maioria é tudo brucutu, mesmo sem treinar..
  2. Ah intao acho q no meu caso nao fica baixo nao, até pq eu boto as anilhas encima de um step... fica mais alto q a altura "padrao".. bate no meio das canelas pra ser exato. Posterior me lembro q sentia quando comecei a fazer o terra, hoje em dia muito pouco ou nunca. Em compensaçao quando eu faço stiff fica 5 dias doendo...
  3. Terra simplismente estraçalha meu trapezio, muito mais q encolhimento.. Um pouco de antebraço,muito lombar e praticamente nada de posterior de coxa.
  4. Acho q 40 flexoes antes do treino de peito acaba até atrapalhando o supino... Pq nao aquece no proprio supino??
  5. Até pq q seria meio impossivel de fazer 50 rep com 70% da carga uahuahuah
  6. Muito bom... os textos desse cara são ótimos..
  7. Quem tem q saber se ta bom ou nao é vc ¬¬ PS: Quem tem busto é mulher.
  8. Lou usava Roidz kkkkkkkkkkkkkkkk
  9. Reginaldo Não precisa doer pra ter resultados, precisa progredir a cada treino, seja com mais peso, mais rep ou até uma melhor tecnica.
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