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Quanto você pega no LEG PRESS?

-- Predador --
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  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Acho que tá na média , meu caso com 1 ano estou com 230kg , acho que com 7 meses eu tava nessa faixa aí de uns 190 De cada lado ne .? Quase 7 anos de treino e 150kg , vou aí da na sua cara 

  • fisiculturismo
    fisiculturismo

    Antigamente, levantava muito peso no leg press, aproximadamente uma moto de mil cilindradas (220kg). Hoje prefiro preservar mais minha articulações e evitar ao máximo estiramentos musculares. Lev

  • Batata...
    Batata...

    Já to levantando 10 kg de cada lado com 1/2 amplitude e 5 kg amplitude máxima 

":1f4ncc3p]ALTURA:1,65

PESO: 53kg

TEMPO DE TREINO : 6 ANOS E MEIO

LEG PRESS:150kg

pegaaaaaaavvvaaa 170 antes de lesionar o ombro...... agora estou a 2 meses sem pegar nem pena .. hehehehhee

Não tenho academia então nunca fiz leg press :-(

Mas faço uns 30 x 4 agachamento, com adição de 8kg ao meu peso.

Sei que não estou ganhando massa e no máximo definindo, mas por enquanto tenho que me contentar com isso.

Não tenho academia então nunca fiz leg press :-(

Mas faço uns 30 x 4 agachamento, com adição de 8kg ao meu peso.

Sei que não estou ganhando massa e no máximo definindo, mas por enquanto tenho que me contentar com isso.

Pô Rodrigo ..... 30 mango .,... hehehehehe vamo lá para a Ativa .. heheheheheh

    •

    Caridade naaaadddaaa ...... Apartir de mÊs q vem é academina , suplemento .... vixxiii ..... haja $$$$$$ hauhauahuahuahuhau

    Demorou pro irmão mais novo fazer uma caridade ! hauahauhauahauhauahauhauhauahauhauh

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