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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Movimento curto ou até o fim? Amplitude máxima?
  2.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Só corro para perder peso ou malho também?
  3.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Só corro para perder peso ou malho também?
  4.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Não sinto nada no diga seguinte ao do treino de bíceps. Isso é normal?
  5.    MashleMuscle reacted to uma postagem em um tópico: Quanto peso você pega na rosca direta?
  6.    fisiculturismo reacted to uma postagem em um tópico: Só corro para perder peso ou malho também?
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  8.    Ruan Pablo Maromba reacted to uma postagem em um tópico: Quanto você pega no LEG PRESS?

  9. Quanto peso você pega na rosca direta?

    AFI respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    haltere de 20kg hj em dia(sem rotacao) na rosca parei em 18,kg cada lado fora barra.

  10. Quanto você pega no LEG PRESS?

    AFI respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    parei defazer perna faz uns 3 meses huahuahua tava com 280...

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