Idade: 22 anos;

Altura: 1,65m;

Peso: 74kg;

Tempo de Treino: 2 anos e 2 meses.

Pego no Leg Press 90 graus. Como são placas pego 20 placas, cada placa é 10 kg. então pego 200kg.

":uqhpou4y]ALTURA:1,65

PESO: 53kg

TEMPO DE TREINO : 6 ANOS E MEIO

LEG PRESS:150kg

O FILHO DA PUTA DE UM MODERADOR EDITOU MEU POST

NEM DEI MOTIVO PRA ELE FAZER ISSO..ISSO É UMA PUTA SACANAGEM

AGORA KI EU XINGUEI KEM FEZ ISSO PODE ME MANDAR PRA LISTA NEGRA KI TO NEM AI...OS COVARDES SÃO ASSIM MESMO ..NUM TEM CORAGEM DE APARECER ..PQ O MODERADOR KI FEZ ISSO NUM SE REVELA ????

A PESSOA KI FEZ ISSO KI SABE..PODE ME MANDA PRA LISTA NEGRA..EU VOLTO COM OTRO NICK MAS KI KEM FEZ ISSO É UM FILHO DA PUTA AH ISSO É

20 anos

1.70

67kg

Faço agachamento, com 35 de cada lado (80kg)

1,81

72 kg

leg 45 - 190 kg

1.83, 75kg, 3 meses de treino

190 kg no leg press

eu curto pegar mulher..

o contrario de vc..

sua biba..

1,77m

90kg

LEG 45 = de 200 a 260 kg (4 x 10)

Altura: 1,88m

Peso: 89kg

tempo de treino: 7 meses

leg press 45: 3x12 120kg extensão total...

pq sou tão fraco??? é a idade? 20 anos....??

acho os pesos que eu pego ridículos...

Não DoMal, sua evolução é até boa.

O Problema é que vc mlha a apenas 7 meses e força nem hipertrofia, não se consegue da noite pro dia.

idade : 14

1,65

leg 140 kg

1 mes e meio de treinu