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-Simbiose-

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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Dormir bem é tão importante para a saúde quanto exercícios

  2. Quanto você pega no LEG PRESS?

    tópico respondeu a -Simbiose- no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    30kg a mais do que eu.

  3. Quanto você pega no LEG PRESS?

    tópico respondeu a -Simbiose- no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Não DoMal, sua evolução é até boa. O Problema é que vc mlha a apenas 7 meses e força nem hipertrofia, não se consegue da noite pro dia.

  4. Quanto você pega no LEG PRESS?

    tópico respondeu a -Simbiose- no -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Idade: 22 anos; Altura: 1,65m; Peso: 74kg; Tempo de Treino: 2 anos e 2 meses. Pego no Leg Press 90 graus. Como são placas pego 20 placas, cada placa é 10 kg. então pego 200kg.

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