Eu tenho só mais uma duvida:
Quando eu faço supino inclinado, na maquina, meu ombro esquerdo dói muito
parece que o osso vai sair do lugar, ja saiu uma vez quando eu
tava fazendo supino com halteres (8Kg em cada mão), mais ele só dói
no supino inclinado até quando eu malho o ombro não sinto dor nenhuma, o que que deve ser?
E otra coisa, quando faço supino, o direito aguenta de boa, eu sinto que poderia ate aumentar o
peso, mais o esquerdo ta tremendo feito um doido pedindo arrego ja.....
vcs acham q eu devo fzer algo especifico em algum dia da semana pra pegar uma certa resistencia no esquerdo??