Treinei perna e estou com a coxa dolorida.

Se eu correr no dia seguinte, pode prejudicar o descanso das pernas?

Geralmente esse dolorido passa quando começa a correr.

Mas não me use como parametro para pernas, se papai do ceu me abençou com uma genetica boa foi nas pernas.

Acho que nao, só nao vai dar pra correr com muita intensidade.

Geralmente esse dolorido passa quando começa a correr.

passa a dor por causa do sangue começa a ficar quente, mas depois que vc está de sangue frio volta a dor.

minha duvida é a seguinte.

Ex:

Treinei perna e estou com a coxa dolorida.

se eu correr no dia seguinte, pode prejudicar o descanso das pernas?

Se quiser resultados, respeite o descanso tanto quanto o treino.

Quando estiver em recuperação não faça esforços.

agora preciso de uma pessoa que saiba mesmo, porque um diz uma coisa e outro diz outra.

Eu acredito q o sensato seria descansar elas mesmo... até porq com as pernas doloridas não da pra bota intensidade, pelo menos pra mim..

Mas peraí, seu objetivo é qual?

Treinar corrida? Queima de gordura? Condicionamento?

Mas peraí, seu objetivo é qual?

Treinar corrida? Queima de gordura? Condicionamento?

queima de gordura

Então, vc não precisa correr, faz uma caminhada no pós treino (menos no mesmo dia do treino de perna).