Fernando Bull
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Fernando Bull recebeu reputação de fisiculturismo em Como engrossar os dedos das mãos?Então quer dizer que na região do punho não tem musculatura? Nem nos dedos?
É uma região muito dificil de se hipertrofiar e demora bastante tempo pra se notar alguma diferença.
Eu prefiro nao usar luvas, só uso se estiver muito suado e estiver escorregando a mao.
E straps só quando o ante-braço estiver cançado já, por exemplo tem um dia que eu treino ante-braço e depois faço stiff, se nao usar straps o stiff nao vai render.
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Fernando Bull recebeu reputação de fisiculturismo em Como engrossar os dedos das mãos?Treina sem luvas e faça exercícios como terra, de preferência com uma barra grossa.
Meus dedos melhoraram bastante com isso.
