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Correr com as pernas doloridas da musculação do dia anterior é prejudicial?

Por hacker
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  • O Garoto Destemido
    O Garoto Destemido

    Geralmente esse dolorido passa quando começa a correr. Mas não me use como parametro para pernas, se papai do ceu me abençou com uma genetica boa foi nas pernas.

  • Fernando Bull
    Fernando Bull

    Acho que nao, só nao vai dar pra correr com muita intensidade.

  • hacker
    hacker

    passa a dor por causa do sangue começa a ficar quente, mas depois que vc está de sangue frio volta a dor.

Postado

O ideal kra era você correr 1 hora por dia na semana, se você não guenta correr tudo isso, to te passando abaixo um plano de corrida pra vc conseguir.

Correndo 1 hora você gasta em torno de 900 calorias, em um mês +ou- você irá perder de 3 a 5kg.

https://www.dicasdemulher.com.br/noticias/o-que-e-melhor-para-emgrecer-correr-30-min-ou-caminhar-60-min/

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