Pular para o conteúdo

Correr com as pernas doloridas da musculação do dia anterior é prejudicial?

hacker
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

  • Respostas 24
  • Visualizações 7,7mil
  • Criado
  • Última Resposta

Maiores Postadores Neste Tópico

Dias Populares

Postagens Mais Populares

  • O Garoto Destemido
    O Garoto Destemido

    Geralmente esse dolorido passa quando começa a correr. Mas não me use como parametro para pernas, se papai do ceu me abençou com uma genetica boa foi nas pernas.

  • Fernando Bull
    Fernando Bull

    Acho que nao, só nao vai dar pra correr com muita intensidade.

  • hacker
    hacker

    passa a dor por causa do sangue começa a ficar quente, mas depois que vc está de sangue frio volta a dor.

O ideal kra era você correr 1 hora por dia na semana, se você não guenta correr tudo isso, to te passando abaixo um plano de corrida pra vc conseguir.

Correndo 1 hora você gasta em torno de 900 calorias, em um mês +ou- você irá perder de 3 a 5kg.

https://www.dicasdemulher.com.br/noticias/o-que-e-melhor-para-emgrecer-correr-30-min-ou-caminhar-60-min/

    • Crie uma conta ou entre para comentar
    Ir para a listagem de tópicos

    Conteúdo Semelhante

    Conta

    Navegação

    Buscar

    Buscar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.