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Ombros largos: como fazer para abrir os ombros?

Por Mr MaD
em Tópicos sobre treinamento

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  • CanyonBoy
    CanyonBoy

    Æ brow... musculação naum alarga os ombros naum...... o melhor pra isso é natação. O que pode acontecer é de vc treina-los, e com isso eles "crescerem" dando a impressão de que eles alargaram.

  • doug_santista
    doug_santista

    dependendo de quanto tempo vc treina, vc pode treinar ombro numa segunda feira , assim vao ajudar os seus ombros a crescerem, mais tenta fazer alongamento com os ombros,assim sua musculatura vao estic

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