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Abomaigladiador

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    76
  • Joined

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About Abomaigladiador

  • Rank
    Iniciante
  • Birthday 05/02/1994

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Interesses
    Iniciei na Musculação aos 17 anos, e acabei me apaixonando por esse estilo de vida!

Musculação

  • Série de Treinamento
    A Mais Insana Possivél.
  • Suplementação
    Cutting: Whey Protein Gold Standard, BCAA, Malto, Multi Vitamínico e Termogênico.
    Bulking: Whey Protein, Dextrose, Creatina, Cólageno em Pó e outras paradas hehe.
  • Academia
    Gold Gym

Medidas

  • Altura
    1,79
  • Peso
    87
  • Percentual de Gordura
    11

Recent Profile Visitors

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  1. Haha Quase, Sou dessedente de Alemães..Mas Valeu ae'
  2. Depois de 1 mês de cutting...Continuo evoluindo' valeu Galera pela força que vocês estão dando!
  3. Valeu Donatan, eu vi o video cara, sardinha explica muito bem...Valeu pelo bizu...vo experimentar!
  4. O Segredo para Pernas fortes : "Agache e cale a Boca"
  5. Tirei uns 4 dias pra curtir as Ferias..e voltando aos treinos hoje! Vou ficar mais uma semana com esse plano de treino e semana q vem troco e posto pra vocês acompanharem.
  6. Valeu ! Me recomendaram o Fitness!então resolvi experimentar competir primeiramente com o fitness'
  7. Pô bacana, valeu! Continue assim e foco nos treinos
  8. Ficou nada..só percebi que a vasodilatação diminuiu e fiquei um pouco mais fraco!
  9. Ja testei sim, 3 dias com no maximo 400ml de água...deu uma aparecia bem seca e definida dos músculos.
  10. por enquanto to tomando bastante água, mas pretendo 1 mês antes do campeonato começar a diminuir a quantidade e 1 semana antes do campeonato começar a fase de desidratação e no dia do campeonato cortar completamente a ingestão de liquidos!
  11. Depois de um belo treino de pernas tá ai uma foto!
  12. Seg- Treino A Ter- Treino B Qua- OFF Qui-Treino C Sex- Treino D Sempre faço 3 series em quase todo exercicio, exceto no Agachamento Livre e no Levantamento Terra. Dependendo das Técnicas que utilizo no Exercício , eu diminuo as repetições.
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