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Quais exercícios mais recomendados para deixar ombros e costas mais largos?

Hemogenim
in Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Replies 6
  • Views 1.5k
  • Created
  • Last Reply

trabalhe tb individualmente os ombros , com elevacao lateral , elevacao frontal , uma puxada e se quiser complemente com desenvolvimento .

  • 16 years later...
  • Moderador
Em 28/07/2019 em 20:56, Obliterado disse:

Eu conheço uma sequência muito boa para grandes dorsais e ombros largos e definidos. Mas ultimamente não estou mais dando dicas gratuitamente.Vc é um.....M......

Manoooooo.....

Vc é um pobre coitado!

Sucesso nesses seus pensamentos de $$$......

Não sei nem o que faz aqui então.......se não percebeu ainda......aqui está repleto de pessoas que colaboram!

TMJ

@Obliterado (Que foi alvo de obliteração; aquilo que se obliterou.Característica do que foi destruído ou eliminado; extinto.Que foi esquecido.)

Sucesso!

 

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