Para alargar costas o melhor é puxada vertical com pegada aberta, e para alargar ombros faça exercícios que se concentrem no deltóide
Important Information
Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.
ShadowMan recebeu reputação de fisiculturismo em Quais exercícios mais recomendados para deixar ombros e costas mais largos?Para alargar costas o melhor é puxada vertical com pegada aberta, e para alargar ombros faça exercícios que se concentrem no deltóide
