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Cara você devia ter pesquisado antes. Porem tudo tem solução, dorme um puco mais cedo e acorda mais cedo para tomar cafe. Tipo acordar as 05:00 tomar seu café de boa. as 06:30 pode tomar o superpump, 1 hora e meia já e um bom tempo para tomar.

5KG bons ganos de mass magra. Cara para sua altura e peso seu BF ta muito alto. tem certeza que é isso 19% ? Dizem que na 4 semana não se ganha mais nada. vamos ver se é verdade.. Colaterais, fora nervosismo teve algum ?

DanDan Bons ganhos.. 5kG e ainda você disse que perdeu gordura muito bom.. Seguio a Dieta a risca ou teve dias que não rolou ?? Posta umas fotos antes e depois pra nois ver.. já encomendei meu M-drol..

Dandan Isso mesmo. 1-2-2-1 3 por dia é loucura joga duro acompanhado...

ta blz agora DanDan a dieta. So uma coisa coloque no minimo 2 fatias de peito de peru no pão. Foda essa diarreia ai.. ja ta na 3º semana ? Joga duro vai relatando..

Caralho BF abaixou muito assim foi ?? e olha que sua dieta ta alta em carbo...

DanDan Normalmente lache Eu como 2 fatias de pão integral com pate de ATUM + o copo de iorgute corpus light com 3 colheres de sopa de granola + 200 ml de suco de alguma fruta normalmente manga ou goiaba.

DanDan Agora que vi sua Dieta ta muito fraca negão, em termos de quantidade. è bom melhorar para até mesmo aproveita esse ciclo.

DanDan isso ai meu velho relata ai direitinho. Tira uma foto antes para fazer uma comparação antes e depois do ciclo. Eu vi muito relatos bons porem a galera nunca posta uma foto, é so cortar a cabeça e posta so o corpo para não se expor. Eu estou malhando apenas 4 meses tambem já compre M-drol vou usar daqui 1 mês e meio. Vou acompanhar seu relato aqui, boa sorte e bons ganhos meu vleho.

Vlws vou da uam olhada. Demais em qual ponto de tomar seguido ? ou ta falando em relação o combo da gaspari com Super Pump + SizeOn + Plasmajet ?

Galera é o seguinte. Semana que vem vou está com os produtos abaixo aqui. Preciso de dicas dos experientes. Gaspari Super pump 250 800gr SizeOn 1290gr Plasmajet ( 1 mes suplemento ) Myofusion whey 5LB Colega trouce da espanha pra mim os produtos da Gaspari. 170 euros. Já comprei aqui. M-Drol Albumina Dextrose Multivitamínico Centrum Seguinte tou pensando em utilizar primeiramente. M-Drol + Basico Logo em seguida fazer o TPC com tamox + combo da Gaspari + basico para manter o ganho do M-Drol. E logico que vou relatar pra galera com fotos. vamos ver se esses bagulhos prestam mesmo. E ae galera o que vocês acham ? Sugestões ? Abraço.

Boa tarde galera. BSN NO-Xplode VPX Shotgun V.3 Super Pump 250 da Gaspari Nutrition Esses produtos acima tem o mesmo objetivo ? Qual deles recomendam comprar. Meu primo vai trazer da EUA pra mim.

ae galera pra quem usa whey da Designer vcs usam qual quantidade um scoop ou 2 ????

me falaram que a proteina de soja e tipo um subistituto da albumina, e ae o efeito e parecido ?? tipo esses, vale a pena ? SoyPro (681g) - Proteína de Soja Universal Por apenas: R$ 73,00 ou 2x R$ 36,50 Composição - SoyPro (681g) - Proteína de Soja: Informações Nutricionais Porção: 33g (1 colher medida) Peso Líquido: 680g Quantidade por porção %VD Valor Calórico 117 Kcal 5 Carboidratos 0 g 0 Proteínas 27 g 54 Gorduras totais 1 g 1 Gorduras saturadas 0 g 0 Colesterol 0 mg 0 Fibra alimentar 0 g 0 Cálcio 165 mg 21 Ferro 2,97 mg 21 Ácido Fólico 666 mcg 33 Fósforo 116 mg 15 Cobre 3 mg 100 Designer Soy (908g) D.N.A. Informações Nutricionais Porção: 25g (uma medida do dosador) Peso Líquido: 908g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 84 Kcal 4 Carboidratos 6 g 2 Proteínas 15 g 20 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g 0 Fibra Alimentar 0 g 0 Sódio 260 mg 11

sera que era bom tomar tipo uma proteina isolada de soja ao acorda antes de durmi ? pq tipo galera e mais uma ajudinha pq eu sei que minha alimentação nao e muito boa, entendeu