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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Shapes dos ADM kkkk

    MashleMuscle,
    • Moderador
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    MashleMuscle

  2. Links util ao novos membros

    MashleMuscle,
    • Moderador
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    MashleMuscle

  3. 100 melhores exercícios para trabalhar todo o corpo, mais 129 deliciosas receitas proteicas .

    Erickcoach,
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    Batata...

  4. Corpo saudável

    Marya Andrade,
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    Agan81

  5. Perder barriga e ganhar massa magra

    Kaci,
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    Anônimo
    Anônimo

  6. Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Famama,
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    Famama

  7. A disciplina é a mãe do êxito

    Vezinha,
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    Vezinha

  8. Ser minha própria evolução

    Ruthynha,
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    Rutinha2

  9. Ter de volta minha autoestima.

    Keyla,
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    MM_mm

  10. Autoestima de volta!!!

    vitoriamm,
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    vitoriamm

  11. Motivação faz você começar

    Helynha,
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    Helynha

  12. EM BUSCAR DE SAÚDE E UM CORPO MELHOR.

    Flor,
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    Batata...

  13. MUDANÇA DE PLANOS

    MM_mm,
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    MM_mm

  14. Minha auto estima de volta

    Rayra costa,
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    Qsr

  15. Quero levantar minha autoestima

    Fran,
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    Vezinha

  16. QUERO EMAGRECER E GANHAR MASSA MAGRA

    drica123,
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    Beca

  17. Ajuda com dieta e treino!!

    Samu0808,
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    fisiculturismo

  18. Cuidando do corpo

    arame123,
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    arame123

  19. Qualidade de vida

    Olivia,
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    Clutch

  20. Meu canal tem 100k+ no yotube

    Wronski,
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    Wronski

  21. Me ajude! Quero perder gordura da barriga e ganhar massa magra

    Tifane,
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    Visitante
    Visitante

  22. Autoestima

    Candida maria,
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    harmd

  23. O básico funciona

    TREINADOR DIGÃO,
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    Apollo Galeno

  24. Quero ficar linda

    Savannah,
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    Apollo Galeno

  25. Avaliação de Treinamento

    TechnoViking,
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    TechnoViking

  26. QUERO MUDAR MEU CORPO!

    nanda123,
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    FaBHana

  27. Foco nos objetivos

    Miy,
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    fe16

  28. Buscando qualidade de vida

    MLR Paiva,
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    Qsr

  29. Projeto noiva sarada

    Porto,
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    Pati.P

  30. Foco, força, fé! Hipertrofia

    Miy,
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    Miy

  31. Novo estilo de vida

    MLR Paiva,
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    MLR Paiva

  32. Musculação

    F.rossi,
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    Apollo Galeno

  33. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Trapaça Ativada,
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    Trapaça Ativada

  34. Quero mudar meu shape

    Aline Diz,
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    Aline Diz

  35. Quais melhores exercícios pra diminuir o glúteo

    Joseph125..,
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    Joseph125..

  36. Falha vs Frequência

    Aquiles26,
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    Foston

  37. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    RF STRYKER,
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    Visitante
    Visitante

  38. Treino intensivão para perder gordura ..top vejam

    mich2021,
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    Visitante
    Visitante

  39. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Batata...,
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    Batata...

  40. Projeto do gigante

    Vitinho começando do zero,
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    Vitinho

  41. Assimetria no peitoral inferior

    kannnt,
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    Locemar

  42. Leg press

    Guilherme Jesus França,
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    Guilherme Jesus França

  43. ANOTE AS CARGAS, SÉRIES E REPETIÇÕES

    VINICIUS SANTOS,
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    VINICIUS SANTOS

  44. Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

    soloko D O futuro,
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    Foston

  45. Dificuldade para emagrecer!

    Rafaela60,
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    Joaninha

  46. BREAK NO BULKING (OFF)

    VINICIUS SANTOS,
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    Pokoyô

  47. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Vampire Hells,
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    uwuki

  48. TRADUÇÃO

    Gabriel Cassio Siqueira,
    • Moderador
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    Apollo Galeno

  49. Compensa substituir a estação?

    _Nocturne_,
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    _Nocturne_

  50. Avaliem meu treino de peito ombro e tríceps

    JoãoMss,
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    Hmaia

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