APESAR DE MALHAR JA ALGUM TEMPO, EU NUNCA FIZ O PULLOVER

ME DISSERRAM QUE O PULLOVER DEITADO É PRA PEITO E O EM PÉ É PRA COSTA! ISSO É VERDADE?

CASO O DO PEITO SEJA VERDADE, QUAL PARTE DO PEITORAL ELE PEGA?

O pullover é para as COSTAS, e é um dos melhores exercícios para as COSTAS.

o da maquinha eu fiz uma vez e pegava mto mais peito

Poxa, essa seguinte duvida tem alguma diferença fazer fazer supino inclinado primeiro q o reto ,sera que prejudica quando eu fizer supino reto, aceito sugestoes pois meu peito e meio caido pois ja fui gorod queria levanta-lo por me ajude!!!

o pullover pega tanto peito quanto costas.Quando eu faço deitado com

halteres,com a pegada mais fechada, sinto pegar mais o peito. Quando eu

faço deitado e com a barra com a pegada mais aberta sinto pegar mais costas.É isso ae.

Faço pullover deitado com alter e pega muito bem o peito, em mim pega a parte ao redor do peito. Não sinto nem um pouco as costas quando faço.

pullover deitado com halter fechado posso afirmar com toda certeza que é pra deito, alias ele faz abrir a caixa toracica...

Pullover trabalha o serratil

Pulover é pra costas. Pra ter certeza, façam esse exercício na 1a. série do treino, até não conseguir puxar mais o peso (falha). Aí vc sente as costas latejarem. O peito até incha um pouco, porque ajuda no movimento, mas, sem sombra de dúvidas, é pra costas.

Pra dar mais um exemplo: façam pullover antes de alguma puxada pra ver a diferença. Vai ficar bem mais foda de fazer a puxada.

isso depende mto tb.. se o kra descer poco ele nao vai sentir as costas