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Victor

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    Victor recebeu reputação de Cláudio Chamini em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?   
    Pulover é pra costas. Pra ter certeza, façam esse exercício na 1a. série do treino, até não conseguir puxar mais o peso (falha). Aí vc sente as costas latejarem. O peito até incha um pouco, porque ajuda no movimento, mas, sem sombra de dúvidas, é pra costas.
    Pra dar mais um exemplo: façam pullover antes de alguma puxada pra ver a diferença. Vai ficar bem mais foda de fazer a puxada.
  2. Curtir
    Victor recebeu reputação de fisiculturismo em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?   
    Pulover é pra costas. Pra ter certeza, façam esse exercício na 1a. série do treino, até não conseguir puxar mais o peso (falha). Aí vc sente as costas latejarem. O peito até incha um pouco, porque ajuda no movimento, mas, sem sombra de dúvidas, é pra costas.
    Pra dar mais um exemplo: façam pullover antes de alguma puxada pra ver a diferença. Vai ficar bem mais foda de fazer a puxada.

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