Algum colega saberia dizer qual o nome desse musculo ou musculos envolvidos nesse movimento ?

Muito Obrigado.

biceps braquial, extensores e flexores do braço(antebraço) e axo q o trapézio trabalha como estabilizador

corrijam-me se estiver errado

abraço

existem 6 tipos de jogo e ataques para punho, dedos e polegar, qual vc quer saber?

Quais musculos são utilizados para dar força ao movimento da queda de braço/luta de braço/braço de ferro ?

Como o tópico ficou sem resposta fechada e o Rômulo trouxe a mesma dúvida de volta, vale responder direito, porque a resposta contraria bastante a intuição de quem olha de fora.

A queda de braço não é decidida pelo bíceps. Ela é decidida no antebraço e na mão. Os protagonistas são o pronador redondo, o braquiorradial, os flexores do punho, principalmente o flexor ulnar do carpo, e os flexores dos dedos, que sustentam a pegada. O braquial e o bíceps entram, e o bíceps tem papel importante por ser supinador, mas eles não são a peça central. Quem já viu um cara de braço fino ganhando de um marombeiro de braço grande viu na prática o que isso significa. O leopetroli chegou perto ao citar flexores e extensores, e errou só na hierarquia.

O vitz também estava certo ao dizer que depende do golpe, e a lista dele de seis é de quem conhece o esporte. Simplificando para os três ataques fundamentais, dá para ver quem trabalha em cada um. No top roll você prona o antebraço e sobe pelos dedos do adversário, e aí mandam o pronador redondo, o braquiorradial e os extensores de punho. No hook você supina e fecha o punho para dentro, puxando a mão do adversário para o seu lado, e aí entram bíceps, braquial e flexores do punho. E no ataque de pressão lateral, que muita gente chama de tríceps, o que empurra de verdade é o peitoral maior somado ao grande dorsal, com o ombro e o tríceps transmitindo a força. Por isso a mesa se ganha com o corpo, não só com o braço.

Vale acrescentar duas coisas que explicam por que força de academia não prevê resultado na mesa. A primeira é que quase tudo ali é isometria, contração longa sem movimento, e força isométrica se treina de forma bem específica. A segunda é que alavanca importa muito: comprimento do antebraço, tamanho da mão e ponto de inserção do tendão mudam o torque disponível e nada disso se treina.

E um aviso que eu não deixaria de fazer, porque é o acidente mais clássico do esporte. A fratura espiral do úmero em queda de braço acontece quase sempre com iniciante, e quase sempre pelo mesmo erro: girar o ombro para fora, afastando o braço do corpo, e continuar forçando com o cotovelo longe do tronco. Nessa posição a torção se concentra no meio do osso e ele quebra. A regra é manter o ombro atrás da mão, o cotovelo perto do corpo e nunca insistir com o braço já esticado para o lado.

Para quem quiser treinar isso especificamente, os exercícios que mais entregam são rosca inversa, rosca martelo, flexão e extensão de punho com halter, pronação e supinação com maça ou com barra desbalanceada, e sustentações isométricas com a mão presa num cabo ou numa corrente, que imitam a posição real da mesa. Trabalho de pegada, no rolo de punho ou em pinça, fecha a conta.