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leopetroli

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. caraio, 4 kg com o da designer?? mas foi de massa magra ou foi banha junto?? axo q nacional o melhor mesmo eh o 3w, e tem gente q gosta do da milly. mas vale mais a pena tu pagaum poco mais pra pega um importado
  2. o de baunilha é delicioso. eu ja tomei esse whey, mas nao vi resultado nenhum, acho q ele serve mais pra suprir as necessidades proteicas mesmo mas axo q vale mais a pena pagar 20 reais nele por 500g do que pagar 6 reais num leite em pó de 300g sendo q no leite em pó a dose é de 30g pra 7 de proteina e o whey é 33g pra 20 de proteina
  3. ai eh q tah, um iniciante nao aguenta o tranco do HIT tem q se preparar, independente d ser iniciante, interm., ou avançado creio q ateh mesmo um avançado, deve se preparar para um treino extremamente intenso como esse. nao se deve sair lendo na internet e fazer eu vou começar a fazer heavy duty, mas depois de muita LEITURA E INFORMAÇÃO sobre o assunto, e estou me preparando pra isso, nao sai fazendo direto o HD , tanto eh pq eu nem aguentaria sem uma preparação antes. vlw
  4. nao vejo o pq da vergonha ninguem nasce gigante cara, muita dedicação eh exigida eu nao tenho vergonha d falar q tenho 38 d braço, sendo q comecei a treinar ha um ano. nesse um ano ganhei 11 cm, tudo com mto esforço, mto suor, e nunca precisei usar anabolizantes. sei q muitos vao achar q 11 cm eh poco em 1 ano, mas pra minha pessima genética tah mais do q bom. flw
  5. faço das palavras do slayer_xm, as minhas QUALIDADE É MAIS IMPORTANTE DO QUE QUANTIDADE
  6. biceps braquial, extensores e flexores do braço(antebraço) e axo q o trapézio trabalha como estabilizador corrijam-me se estiver errado abraço
  7. cara, nem todos exercicios q funcionam para os outros, vao funcionar pra voce, mas essa serie q vou te passar, vc pode tomar como base ou até mesmo tentar usá-la na sua rotina: Peito: começa no crucifixo reto com halteres, particularmente esse exercicio é o melhor q existe pra peito. o q mais isola e dá expasao toracica. o motivo d usar ele primeiro eh por causa da PRÉ-EXAUSTAO. faça 3 séries- 8/8/6 depois vai pro supino inclinado com halteres,faça 3series- 8/8/6 e por ultimo, para a parte inferior do peitoral, faça crossover cruzando os cabos. 2 séries- 8/6 INTERVALO: 1´ a 1:30´ estes exercicios irão dar um estimulo suficiente para o peitoral, sem desgastar muito deltóides e triceps. nunca se esqueça: TREINE PESADO, MAS COM BOA TÉCNICA DE EXECUÇÃO alimente-se bem e DESCANSE!! os resultados certamente virão abraço
  8. porra, isso eh o q eu chamo de uma suplementação animal vc deve ter gasto uma grana , mas vamos ao q interessa vc pode tomar todos juntos sem problema, naum intendi pq vc naum quer tomar o hiper com a crea corrigindo: sua crea vai durar por 45 dias, 20g nos 5 primeiros dias, + 5 g/dia na manutenção vc pode tomar ela tudo de uma vez, 60 dias naum eh recomendado pq ela eh um veneno pros rins se usada por mto tempo o ideal eh vc tomar num mes e parar por 2. eh isso ae,e manda MUITA AGUA pra filtra todas essas proteinas ae cara abraço
  9. com certeza o whey tem maior quantidade de aminoacidos o whey deve ter uns 18 aminoacidos, enquanto o bcaa tem somente 3, q sao leucina,isoleucina e valina. vale muito mais a pena vc comprar um whey do q um bcaa abraço
  10. seguinte galera, nao sei como, mas consegui achar a glicerina de uso INTERNO(uso faramceutico), da marca LIFAR, eh um laboratorio aqui de POA mesmo. 100 ml=3 pila no pote ta escrito:: COMPOSIÇÃO: Cada 100ml contem glicerina bi-destilada minimo de 95% de glicerol (C3H8O3) to tomando tranquilao, sem medo, por ela ser de uso interno. nao posso dizer c esta dando resultados pois to tomando creatina junto,mas acho q ta sim. Outra coisa q eu notei eh q ela melhorou muito a minha pele,minhas espinhas tao sumindo...tem algo a ver com a glicerina?(fiquei sabendo q ela melhora a pele mesmo) eh isso ae galera, pra quem quiser mais info o SAC eh 0800511800 abraço
  11. pra q vc quer tomar colageno???? no aumento de massa ele naum vai ajudar naum. ele soh eh bom pra pele. desconheço alguma marca que venda separadamente, algumas colocam nos hipercaloricos. abraço
  12. alguem esta usando a glicerina de uso INTERNO??!!?? naum sei, pois ninguem ta achando, eu naum axei em nenhuma farmacia. e to com medo de tomar a de uso EXTERNO. alguem ae q tah usando a de uso EXTERNO, poste c notou algum colateral ou algo de estranho. vcs acham q eu devo comprar a de uso EXTERNO mesmo? pq a de uso INTERNO tah foda de acha. vlww
  13. pior,enzicoba eh cobamamida. foi malz, confundi com cobavital. x} entao enzicoba eh anabolico-proteico nao eh?
  14. enzicoba é estimulador de apetite. serve pra aumentar o peso. compra em qq farmacia sem prescrição medica. sobre a dosagem eu nao sei a respeito. DA UMA PESQUISADA AE NO SITE Q TEM D MONTE SOBRE ISSO!! falow
  15. toma whey + malto logo após o treino, tem gente q mistura td numa garrafa e manda os dois juntos, e tem gente q manda o malto 1º e 15 min. depois manda o whey. ae fica por tua conta cm tu q usa, abraço
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