Ir para conteúdo

Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo

Por TNS
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • Autor

Boa noite!! 

Peso inicial  (12.5.2021)/ Peso atual (28/5/2021): 42, 2 kg / 42,4kg  

ACNE=  tudo certo

LIBIDO= normal

CICLO:  

TREINO: 100%

0 a 100% A DIETA=100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=  Nada

Circunferências (cm) 12 /5/2021   Circunferências (cm) 28/5/2021
Peso 42,2 kg   Peso 42,2 kg
Braço Dir 24. 5   Braço Dir 26 
Braço Esq 24.5   Braço Esq 26
         
Coxa Esq  52   Coxa Esq  51
Tórax 86   Tórax 88
Abdômen 62   Abdômen3 62 
Quadril 83   Quadril 83
         
Panturilha Dir/Esq 28.0   Panturilha Dir/Esq 30.29

20210529_190221.jpg

20210529_190244.jpg

20210529_190303.jpg

20210529_190421.jpg

  • Respostas 240
  • Visualizações 40,8k
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Most Popular Posts

  • Apollo Galeno
    Apollo Galeno

    @Locemardá uma lida no que vou escrever: Prometo que não estou sendo grosso! Mas "temos que ajudar quem quer ser ajudado"   @Talita  e @Lipe 82parece que vcs pedem para tomar esporro! 

  • TNS
    TNS

    @Apollo Galeno dia  de atualização  e o trem chegou hoje....  FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  aumento progressivo  LÍBIDO=  feliz demais  OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que es

  • TNS
    TNS

    Boa Tarde Pessoal! Dia de atualização, @Apollo Galeno, @Foston  @Joaninha Peso inicial (5/10/2020)/ Peso atual (22/10/2020): 41,3 kg / 43,3 kg + 2 Quilos FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentou A

Imagens postadas

Crie uma conta ou entre para comentar
Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.