JNS

Foda mano ta louco parabéns

Parabens pela evolução batata que por sinal foi enormeeee kkkkk e muita forca de vontade mano

@Apollo Galenovou colar mestre kkk ta tudo em paz breve voltarei Estou com 71 kg uma carcaça

Minha esposa está treinando tmb normalmente,breve irei lhe consultar novamente agora com um novo objetivo de manter um fisico de responsa naturalmente,só com comida ,suplementos indicados por ti e fórmulas caso precise e aerobicos ,vamos pra cima

Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa voltou ja aos treinos ,bem breve vou pedir sua ajuda mano, quero master um Shipe natural da hora ,vou precisar de vcs Obrigado por lembrar da gente kkk e pelos elogios Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa voltou ja aos treinos ,bem breve vou pedir sua ajuda mano, quero master um Shipe natural da hora ,vou precisar de vcs Obrigado por lembrar da gente kkk e pelos elogios Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa voltou ja aos treinos ,bem breve vou pedir sua ajuda mano, quero master um Shipe natural da hora ,vou precisar de vcs

Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk Estamos bem ,Tudo em ordem,eu acabei a tpc e to treinando normalmente,minha esposa

Verdade mestre ,mais estamos voltando kkk

Quanto custa ,como faço pra me inscrever

Show de bola ,jaja que volta sou eu tmb kkkk

@Apollo Galenomano a teta t de boa,mano a fase de treino e hipertrofia até a morte ,com drop sete, exerci ios concentradissimos como sempre sentindo o músculo alvo,as veses muitas repeticoes as veses menos e por ai vai kkkjjj nao me prendo muito a tipo de treino nao ,vou mesclando a depender do dia mais repeticoes ou poucas repeticoes e mais peso e por a8 vai mais sem periodizacao extrema ao pe da letra

@Apollo Galenoboa noite mestre,vamos lá fiquei mais de 10 hs em jejum,sobre os cardio estou voltando agora devido ao nervo ciático que não conseguia andar com as fisgadas na Perna entre o glúteo e posterior de coxa aff coisa insuportável mais mesmo assim nao deixei de treinar so tirei os cardios por que nao dava pra caminhar com o incomodo,ja estou voltando e ai qual o procedimento a tomar agora? Mestee a infermeira perfuntou se estava bebendo agua pois na hora de tirar o sangue f8cou meio que intupido a seringa e quando conseguiu tirar o sangue acho que ela percebeu algo estranho e comentou isso fiquei horrorisado kkkkk eita porra sera que engrossou meu sangue kkkk está tudo bem aí no exame de sangue ne kkkk aff fiquei com medo kkkj

@Apollo Galenosegue os exames mestre

Boa Noite... Dia de atualização Peso inicial/ Peso atual: 76,7Kg/74kg -2,70 kg Ciclo: 8 semana enantato de Testosterona 0,16 ml (dom, terç e quinta) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Boa LÍBIDO= ótima OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 90% 0 a 100% DOS TREINOS= 100% , 0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 98% Suplementação utilizada: Creatina Medidas: 26/4/2021 12/5/2021 Cintura: 80cm Cintura: 79cm Abdômen: 81cm Abdômen: 80 cm Braço relaxado (D/E): 38 cm Braço (D/E): 36 cm Antebraço (D/E): 29 cm Antebraço (D/E): 29,5 cm Tórax: 124 cm Tórax: 124,5 cm Peitoral: 106 cm Peitoral: 107,5 cm Glúteo: 96m Glúteo: 95cm Coxa Medial: 61 cm Coxa medial(D/E): 61 cm Panturrilha: 38 cm Panturrilha: 38cm

@Apollo Galenomestre bom dia E a refeicao das 21 , nao tem mais nao?