Pular para o conteúdo

Supino fechado é bom para tríceps?

aprendiz
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

  • Respostas 23
  • Visualizações 5mil
  • Criado
  • Última Resposta

Maiores Postadores Neste Tópico

Dias Populares

Postagens Mais Populares

Eu acho o testa o melhor, também faço o supino fechado ou supinado mas não para esquentar o trícips como foi dito, coloco garga máxima que aguento e faço com os cotovelos bem fechados, é um bom exercício.

    •

    Francês, eu acho o melhor de todos. Mas um exercicio em cada posição do braço é o ideal.

    Frances braço vertical em cima

    Testa braço perpendicular

    Corda vertical em baixo

    Crie uma conta ou entre para comentar
    Ir para a listagem de tópicos

    Conteúdo Semelhante

    Conta

    Navegação

    Buscar

    Buscar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.