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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. A barra W não é mais ortopédica e sim , menos eficiente . Alguma dúvida ???? Leiam um livro de anatomia humana
  2. Alargar os ossos ??? Não tem a ver não , isso é genética ... E tbm tem um negócio , natação não faz milagre , é sim um exercicio muito bom mas isso é coisa que médico diz, pq não tem embasamento e nem conhecimento em fisiologia do exercicio.
  3. é dificil fazer um exercicio com intensidade maxima sem roubar nas ultimas repetiçoes ....
  4. Agachamento e leg press é ótimo pra isso !!
  5. Pelo amor de Deus !!! Cada um que aparece ...
  6. A pedidos , e por que achei o aetigo muito bom ... fixado !
  7. O exercicio puxada por tras é realmente prejudicial se feito da maneira errada. A melhor alternativa é a puxada pela frente , como diz claramente o artigo postado acima. Não existe isso de exercicios que devem ser banidos, mas sim apenas as pessoas que sabem executa-los devem faze-los. Na Educação Fisica não existem muitas verdades absolutas, pois cada ser humano é unico, tem uma estrutura diferenciada e seu corpo responde de uma maneira diferente. Existem sim , muitas metodologias de treino e talvez isso que usemos hj amanhã não nos é mais suficiente, é antigo , ultrapassado. Mas algumas ciencias do movimento não mudam, como a Cinesiologia, Anatomia e Biomecanica.
  8. se vc esta falando daqueles aparelhos tipo twist, aquilo não serve pra nada ...
  9. Esse assunto de que musculaçõa atrapalha o crescimento é mito . Se vc fizer com o acompanhamento de um profissional competente pode fazer tranquilo ...
  10. Não há a necessidade de encostar no peito, pois assim vc perde um momento de contração. O que vc deve fazer é usar o bom senso, nem muito longe nem encostado .
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