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hellraiser

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    hellraiser got a reaction from Cláudio Chamini in SUPINO HAMMER é bom para peitoral?   
    pô thiago vc esqueceu a NAUTILUS hehehe
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    hellraiser got a reaction from Cláudio Chamini in SUPINO HAMMER é bom para peitoral?   
    hamer grande marca, uma das melhores no mundo,
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    hellraiser got a reaction from Cláudio Chamini in séries e repetições - 4x8 é bom?   
    se vc tiver fibras de contração lenta pode mais fazer repetições!
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    hellraiser got a reaction from Cláudio Chamini in séries e repetições - 4x8 é bom?   
    depende da predominacia de fibras que vc tem, mas faça no máximo 3 séries
  5. Curtir
    hellraiser got a reaction from Cláudio Chamini in Supino fechado é bom para tríceps?   
    tb gosto desses, testa e frances.
  6. Joinha
    hellraiser got a reaction from fisiculturismo in séries e repetições - 4x8 é bom?   
    depende da predominacia de fibras que vc tem, mas faça no máximo 3 séries

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