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aprendiz recebeu uma reação de Cláudio Chamini em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?eu treino peito e costas, faço primeiro peito depois faço costas. seria bom colocar o pullover no primeiro exercico de costas ou no ultimo?
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aprendiz recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Supino fechado é bom para tríceps?alguem faz o supino fechado??
é um bom exercicio para o triceps???
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aprendiz recebeu uma reação de fisiculturismo em PULLOVER: deitado é para peito e em pé é para costas?eu treino peito e costas, faço primeiro peito depois faço costas. seria bom colocar o pullover no primeiro exercico de costas ou no ultimo?
