57 minutos atrás, Porto disse:

No caso tenho que ver essa outras opções e nesse período ficaria sem tomar ACO até escolher em melhor conforme as orientações 

Faça as coisas com razão.

Mantenha o uso do aco que tiver.....

MArque o uma consulta com GO, e peça um aco com a função que eu lhe disse (não posso e não vou fazer o papel da sua Gineco).

Depois volte aqui,

Não fique sem usar aco se vc não garante os outros metodos de anticoncepção (camisinha).

4 horas atrás, Porto disse:

poderei trocar por outro

DIU de cobre e prata.

4 horas atrás, Porto disse:

Ou no caso ficar sem pq séria para evitar uma futura gestão 

Então é como o Apollo, Foston disseram, o DIU é bastante eficaz mas até tu colocar e tal... A camisinha é o método mais seguro porém acredito que seu noivo não seja adepto... Conversa com ele também, explica a situação... Eu não uso anticoncepcional desde os meus 15 anos, minha amiga teve trombose por conta do uso contínuo... Então por aqui já vemos que não é uma opção muito boa, fora a bomba de hormônios que faz você ficar retida, as vezes com espinhas e uma sensação desconfortável toda vez...

Acredito que você tem muito potencial pra mudar o seu corpo!! Só estamos listando a causa do insucesso de resultados na parte dos exercícios e shape perante o uso do anticoncepcional... 

25 minutos atrás, FaBHana disse:

Então é como o Apollo, Foston disseram, o DIU é bastante eficaz mas até tu colocar e tal... A camisinha é o método mais seguro porém acredito que seu noivo não seja adepto... Conversa com ele também, explica a situação... Eu não uso anticoncepcional desde os meus 15 anos, minha amiga teve trombose por conta do uso contínuo... Então por aqui já vemos que não é uma opção muito boa, fora a bomba de hormônios que faz você ficar retida, as vezes com espinhas e uma sensação desconfortável toda vez...

Acredito que você tem muito potencial pra mudar o seu corpo!! Só estamos listando a causa do insucesso de resultados na parte dos exercícios e shape perante o uso do anticoncepcional... 

olha estou bem animada a começar esse projeto, e entendi tudo que vocês me falaram, o meu caso agora seria melhor o DIU mas isso vai requer um tempinho, por isso falei que ficaria sem o anticoncepcional pois havia conversado com meu novo desse projeto e tudo que vocês tinha comentado e tal.. daí ele concordou comigo, sei que vou ter que colocar o DIU mas preciso ir na médica conversar sobre essas questões e tal, o mais irá ficar sem tomar por um período até organizar as coisas. 
caso quereriam me acompanhar ficarei grata, mas se não também entendo o posicionamento de vocês! 

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Faça as coisas com razão.

Mantenha o uso do aco que tiver.....

MArque o uma consulta com GO, e peça um aco com a função que eu lhe disse (não posso e não vou fazer o papel da sua Gineco).

Depois volte aqui,

Não fique sem usar aco se vc não garante os outros metodos de anticoncepção (camisinha).

Sim vou marcar e verificar a respeito disso e sim poderia usar outro método como (camisinha) 

 

17 minutos atrás, Porto disse:

conversado com meu novo desse projeto e tudo que vocês tinha comentado e tal.. daí ele concordou comigo, sei que vou ter que colocar o DIU mas preciso ir na médica conversar sobre essas questões e tal, o mais irá ficar sem tomar por um período até organizar as coisas. 
caso quereriam me acompanhar ficarei grata, mas se não também entendo o posicionamento de vocês! 

Fico feliz que está animada com o projeto!! Eu também fico feliz pela motivação e iniciativa!! Legal que seu noivo é compressível, admiro isso em um casal! Como o Apollo disse converse com a sua Gineco! Veja como podem resolver essa situação!

Queridona é lógico que iremos acompanhar o que mais gostamos é isso, muitas transformações incríveis e o melhor é que aqui vidas são salvas!! Literalmente!! 

Quero ver essa sheipada e sarada que mora dentro de ti aflorar e brilhar no tão esperado dia do "SIM" 🤜🤛

Bem vinda, e parabéns pela iniciativa, não poderia ter vindo buscar ajuda em melhor lugar! Confia no projeto e nas valiosas informações que o fórum possui, você não vai se arrepender! TMJ  👏👏

Esse tópico terminou sem que a autora recebesse uma única linha sobre dieta ou sobre treino, que era exatamente o que ela veio pedir. Vale destrinchar por que isso aconteceu, porque tem uma parte certa e uma parte que eu discordo.

A @Porto chegou com 30 anos, 1,53 m, 58 kg, três meses de treino, sem ficha, sem dieta definida, treinando pelo que um rapaz da academia orientava, e com um casamento no horizonte. Informou no formulário que usava anticoncepcional injetável.

A partir dali, o tópico inteiro virou sobre o anticoncepcional, e a ajuda foi condicionada à troca do método.

Começo pelo que estava certo, porque tem coisa boa ali.

O @Apollo Galeno acertou em dois pontos importantes. O primeiro é que não se abandona um método contraceptivo sem outro no lugar, e ele foi explícito ao dizer para ela manter o que estava usando até a consulta. Isso evitou uma gravidez não planejada e foi a orientação mais responsável da página. O segundo é que ele se recusou a fazer o papel da ginecologista e mandou ela levar a pergunta a quem examina. Está correto.

A @FaBHana também trouxe algo real quando citou a amiga que teve trombose. Trombose venosa associada a anticoncepcional combinado existe, é o risco mais sério da classe, e ele não é igual entre as pílulas.

E é justamente aí que a orientação de pedir um progestágeno de perfil androgênico faz sentido, embora o motivo dado no tópico não tenha sido o motivo que importa. O progestágeno com menor risco de trombose documentado é o levonorgestrel. Já os progestágenos de perfil antiandrogênico, como o acetato de ciproterona, a drospirenona e o acetato de clormadinona, aparecem consistentemente com risco maior nos estudos.

O Belara, que a ginecologista dela receitou, é justamente um combinado com acetato de clormadinona, ou seja, do grupo de risco mais alto para trombose. Isso não significa que a receita esteja errada, porque a escolha depende da indicação. Se a indicação for acne ou pelos, a escolha faz sentido e trocar pode fazer voltar o problema. Mas é uma pergunta que vale a pena ela fazer na consulta: qual o motivo de esse ter sido escolhido, e existe alternativa com levonorgestrel.

Agora a parte de que eu discordo, e discordo com números.

Foi dito no tópico que o anticoncepcional é uma bomba, que ele antagoniza ganhar um físico legal e que usar é como dirigir um carro puxando um trailer grande. E foi dito também que ele era a causa do insucesso dos resultados dela.

Isso não é o que a literatura mostra.

Sobre engordar, a revisão sistemática mais conhecida sobre o assunto reuniu os estudos comparativos e não encontrou evidência de que anticoncepcional combinado cause ganho de peso relevante. A sensação de inchaço existe e é retenção de líquido, que é real e incômoda, mas não é gordura e não é o que trava um emagrecimento.

Sobre ganhar músculo, os estudos que compararam mulheres usuárias e não usuárias treinando sob o mesmo programa encontram diferenças pequenas e inconsistentes, com trabalhos apontando para os dois lados. Não existe base para chamar isso de trailer, nem para dizer que ele é a causa do insucesso de alguém que treina há três meses sem ficha e sem dieta.

E isso importa por uma razão prática, não teórica. Ela tinha três meses de treino, nenhuma orientação alimentar e nenhum registro de carga. Existiam ali três causas óbvias de falta de resultado antes de sobrar qualquer coisa para o hormônio. O anticoncepcional acabou levando a culpa que era do plano que não existia.

O argumento forte para revisar o método é o outro: trombose. Esse sim vale a consulta, e vale sozinho.

E tem uma coisa no formulário dela que ninguém comentou, que para mim é o ponto clínico mais importante do tópico.

No campo de problemas de saúde, ela escreveu que o coração acelera rápido. Ninguém perguntou nada sobre isso. Nem quando acontece, nem se vem com falta de ar, nem se já foi investigado, nem se piorou depois que ela começou a treinar.

Palpitação em mulher de 30 anos que usa hormônio combinado e vai começar a treinar merece pelo menos uma pergunta, e provavelmente merece um eletrocardiograma e uma avaliação. Discutiu-se muito a marca da pílula e não se discutiu a queixa cardíaca que estava escrita duas linhas acima.

Somando a isso, exame nenhum foi pedido. Hemograma com ferritina, TSH e glicemia respondem muita coisa em quem chega cansada e sem energia, e ferritina baixa é achado comum em mulher que menstrua.

E agora o que ela veio buscar, e que eu acho que ela merecia levar daqui.

Primeiro, o momento dela é bom. Três meses de treino significa que ela está na fase da vida em que o corpo mais responde. Quem está começando ganha músculo e perde gordura ao mesmo tempo com muito mais facilidade do que quem já treina há anos, e isso combina exatamente com o que ela quer.

Segundo, o número que mais importa na alimentação dela é proteína. Com 58 kg, a faixa útil fica entre noventa e cento e quinze gramas por dia, distribuídas ao longo das refeições. Ovo, frango, carne, peixe enlatado, iogurte, leite e feijão com arroz dão conta disso sem nada caro.

Terceiro, ela precisa de ficha escrita. Treinar seguindo o que alguém coloca na hora, sem registro, torna impossível saber se houve progressão. Um caderno com exercício, peso e número de repetições resolve, e é o item que mais muda resultado em quem tem pouco tempo de treino.

Quarto, sobre o prazo do casamento: com 1,53 m e 58 kg, ela está com índice de massa corporal por volta de 24,8. Se ela quiser perder gordura, o ritmo que preserva músculo fica entre meio e um por cento do peso por semana, ou seja, algo entre trezentos gramas e seiscentos gramas por semana no caso dela. Mais rápido que isso, o que sai junto é justamente o que ela quer manter para a foto.

Créditos ao @Foston, que levantou corretamente a existência de outros métodos, à @Ruthynha, à @Helynha, à @Famama e à @Pati.P pela recepção, e à FaBHana por ter perguntado a coisa mais útil do tópico, que era se o uso tinha indicação de saúde ou finalidade contraceptiva. Essa pergunta muda toda a conversa, e foi respondida.

Se a Porto estiver lendo isto, é isto que eu diria a ela.

A consulta com a ginecologista vale a pena, e o motivo é trombose, não estética. Enquanto isso, nada impede que ela comece: ficha escrita, registro de carga e proteína suficiente. E aquela história do coração acelerado merece ser contada ao médico antes de aumentar a intensidade dos treinos.

Para quem quiser entender como as substâncias hormonais atuam antes de decidir qualquer coisa, o site tem um orientador em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/ , que serve como ponto de partida para conversar com quem acompanha o caso.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.