Savannah

Tá ficando gatona em bela evolução até os músculos da perna tão mais marcados .

Tá começando a evoluir em .

@Apollo Galeno estou menstruada e me sentindo muito inchada, atualizo hoje ou só depois ???

Vlw amiga 😘

Obrigadaaaa gatinha

Obrigada 😘

Nossaaaaa que evolução belíssima tá muito bombadona

Caramba 😱😱😱 tá malhadão em

PESO INICIAL 58,200/ PESO ATUAL= 56.000 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando as cargas e melhorando a resistência • TREINO= 70% (estou tendo muita dificuldade com o treino além de quê no horário que eu posso ir a academia está lotada, pensando a respeito vou contratar um personal trainer). •ACNE= pouquíssimas no rosto e algumas nas costas •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 90% ( sendo sincera teve pouquíssimas vezes que furei a dieta , sempre tentando fazer ela com perfeição , também não consegui tomar todas as vezes o café e nem comer mamão de manhã por que aqui tá muito difícil de achar) •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% (quero até quantidade ilimitada de água) •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= dessa vez não senti tanta diferença e sendo sincera mais uma vez, estou decepcionada em relação a mim. Mas prometo que vou trazer um resultado melhor da próxima vez, e quando eu prometo eu faço, vai realmente valer a pena •Algo que queira modificar na dieta= tirar o café e o mamão trocar a laranja e a maçã (ficando assim: no almoço a laranja e na janta a maçã).

Parabéns sua evolução está melhorando a cada atualização!!! Continue assim gata.

Uma boa evolução!! Parabéns.

Kakakaka coitado, mas você consegue!

muchas gracias Apollo, depois dessa nova deita os 100% vem, já que essa dieta tá muito boa (principalmente pelo chocolate ). Meu amigo, tô ansiosa pra ficar gata me olhar no espelho e falar: meu Deus pra que tanta perfeição em uma pessoa só? ( Mesmo eu já olhando e pensando nisso kakakaka). Enfim, estou me acostumando muito bem com a dieta, tá me ajudando a melhorar meu empenho em outras coisas também e é sobre isso.

Gostaria de mais arroz, um pedaço de chocolate junto a pasta de amendoim e a banana no lanche da tarde, se puder algum suco a qualquer hora , gostaria também de tirar a fatia de queijo na hora do café da manhã, e na janta trocar os ovos de codorna por ovo de galinha .

PESO INICIAL 58,200/ PESO ATUAL= 57,335 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando as cargas e melhorando a resistência • TREINO= 90% •ACNE= pouquíssimas no rosto e algumas nas costas •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 85% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 70% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= senti as pernas um pouco mais grossas bunda um pouco maior cintura um pouco mais fina e uma saúde melhor •Algo que queira modificar na dieta= Se puder refeição livre.