Marcos Tulio

Tá grandão hein Shape top parabéns pelo foco

Obrigado pelo tempo que teve comigo, aprendi bastante sobre a manipulação aqui no fórum e vou continuar, meu trabalho esse mês não me permitiu concluir os requisitos para sua ajuda infelizmente não deu… mas mês que vem estou de volta e vou postando aqui as atualizações @Apollo Galeno obrigado por tudo 🙌🏻🤝🤝 Essa foto pouco antes de abrir o tópico aqui no fórum e a outra foi tirada hoje

@Apollo Galeno?

Olá boa noite! @Apollo Galeno desculpa horário mais gostaria de te pedir uma pausa no meu projeto se possível… esse mês fugiu muito controle, muitooo trabalho não estou conseguindo fazer treino e nem cardio e até o f desse mês não deve mudar, trabalho com loja varejo e nessa época é uma loucura, não estou conseguindo nem entrar aqui pra acompanhar os tópicos dos amigos, prometo seguir a dieta e não perder o progresso q foi conquistado gostaria de retornar dia 10/01 o q me fala? 🤝✌🏽

@Apollo Galeno Sou novato ainda aqui no fórum, passei alguns dias-santos observando e criando coragem até criar meu próprio tópico, e fui vendo e lendo vários casos de transformação encriveis, claro q por metiro do aluno também… mas vc faz a mágica sem cartola muitas vezes nós nos dedicamos ainda mais por não te decepcionar por saber o quanto se importa e gosta do que faz não só pelo Shape e pela saúde da pra notar você é muito importa aqui não abandone por esses motivos… sua metáforas são as melhores 😒👍🏼

Obrigado 🙏

Tá secando mesmo hein a definição tá vindo.. o sol aqui de Goiânia castiga né kk

Essa semana foi loucura tudo muito corrido, trabalho filho doente.. fiz a atualização às pressas pra não perder o horário que até esqueci de mencionar algumas coisas, essa semana fui até picado por uma aranha marrom 😪 fui parar hospital remédio na veia e soro… mas essa próxima atualização vai ser a melhor até aqui 💪🏼🏃🏾 Vou me organizar melhor só mandar a real: tomando água e vergonha na cara!!! 😎 as vezes um pouquinho de sol kkkkk Uma hora tem q mudar né?, é muito sol muito sol muiito sol todo dia☀️

Vamos buscar isso Sim mudou muito em pouco tempo, em todo sentido já estou até influenciando as pessoas a minha volta a comer saudável praticar exercícios…

Obrigado por sempre estar dando apoio a todos!

Demorei 1 dia pra entender seu comentário, agora fez sentido 😅

Show mano, quem volta lá no início e vê sua evolução foda dmais, vacumm top

💪🏼💪🏼

Vlw amigo, a intenção é essa perder essa gordura e botar um shape tmj Obrigado mano por acompanhar, vamos continuar firme agora não tem mais volta

Comparativo das fotos que faltaram @Apollo Galenomuito obrigado 🙏