JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA

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28 de Março, 20206 anos

Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:

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Joaninha

24 de Março, 20206 anos

Para as ladies recomendo que vejam todas as dicas dessa mulher : No vídeo de hoje, passaremos por uma rotina de exercícios em casa para o corpo inteiro
GabiFernandes

24 de Março, 20206 anos

Boaaa galera!!! Gostei muito desse espaço, achei a idéia incrível e é mais um motivo pra permanecermos firmes, motivados e ativos, afinal onde iremos gastar toda essa energia e tempo de sobra agora?!
Azzis Netto

24 de Março, 20206 anos

Bom, não tenho um vídeo legal para passar para vocês até porque meu treino é bem tranquilo e adaptado para minhas deficiências. Porém eu tenho um método que tem me dado animo nesses tempos em cas

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28 de Março, 20206 anos

4 horas atrás, Mullm disse:

Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:

Amei . Mandou bem @Mullm ja fazendo aki. Pra falar a verdade na hora que o povo ver q consegue resultado treinando em casa eu acho q poucos voltarão pra Academia . 😂😂

Editado em 28 de Março, 20206 anos por VNS

fisiculturismo, Apollo Galeno e Smac
3

28 de Março, 20206 anos

4 horas atrás, VNS disse:

Amei . Mandou bem @Mullm ja fazendo aki. Pra falar a verdade na hora que o povo ver q consegue resultado treinando em casa eu acho q poucos voltarão pra Academia . 😂😂

Feliz em ajudar! 🙌

Opções é o q n falta!! Basta ter querencia! rs

Nunca mais ficaremos presos a academia, quando der na trelha, treino em ksa mesmo!! kkkkk

29 de Março, 20206 anos

Locemar, fisiculturismo, marccarreiro e 5 outros
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31 de Março, 20206 anos

GabiFernandes, gdamasceno, marccarreiro e 3 outros
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2 de Abril, 20206 anos

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2 de Abril, 20206 anos

Moderador

Quem quiser treinar com o mozão....🤷‍♂️

fisiculturismo, Joaninha, Apollo Galeno e 2 outros
2
3

2 de Abril, 20206 anos

Autor
Moderador

Vamos lá para o projeto "raiz"

2 de Abril, 20206 anos

Moderador

Este tópico é um grande incentivador para os treinos de força em casa!!

Coronavírus não vai atrapalhar nossos treinos!

💪🏻

Apollo Galeno, Tata78, Joaninha e 3 outros
6

5 de Abril, 20206 anos

Sensacional o tópico galera. Vou usar como base pra montar meu treino. Por sorte tem um equipamento de praça (barra fixa e paralelas) a 500m de casa. Vou aproveitar esse equipamento!

Logan_82, Apollo Galeno e fisiculturismo
3

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Para as ladies recomendo que vejam todas as dicas dessa mulher : No vídeo de hoje, passaremos por uma rotina de exercícios em casa para o corpo inteiro
GabiFernandes

24 de Março, 20206 anos

Boaaa galera!!! Gostei muito desse espaço, achei a idéia incrível e é mais um motivo pra permanecermos firmes, motivados e ativos, afinal onde iremos gastar toda essa energia e tempo de sobra agora?!
Azzis Netto

24 de Março, 20206 anos

Bom, não tenho um vídeo legal para passar para vocês até porque meu treino é bem tranquilo e adaptado para minhas deficiências. Porém eu tenho um método que tem me dado animo nesses tempos em cas

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Avaliação dieta cutting
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Avaliação dieta cutting

JeanKleber · 4 de Julho, 20215 anos

Boa noite pessoal, estou retornando ao fórum depois de um tempo parado, voltei a treinar pois estava parado por conta da pandemia, gostaria que avaliassem a dieta e as proporções para cutting, perda de peso e percentual de gordura, mas antes tenho algumas informações. Passei com um nutricionista no inicio do ano, e na época estava com essas medidas: Idade: 30 anos Peso: 100kg BF: 20% Me pesei hoje estou com mesmo peso, mas acredito que deva ter baixado um pouco o percent
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JeanKleber

4 de Julho, 20215 anos

fisiculturismo

2 minutos atrás2 min
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Trapaça Ativada · 22 de Agosto, 20215 anos

Tenho 1,80m e peso 68kg. Estou a 3 semanas na academia e eu só senti mudança na primeira semana, q meu corpo tava destruído. Agr já nem sinto dor, mas os pesos tbm n tão leve, estão de uma forma q eu consigo fechar a série cansado mas n destruído. O professor da academia diz q é assim msm (ele q me passou a série), mas então como fica a lei "Sem dor, sem ganho"? Eu devia passar um pouco do meu limite e aguentar as dores igual da primeira semana (q praticamente fiquei de cama) ou devo continuar a
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Trapaça Ativada

22 de Agosto, 20215 anos

Cláudio Chamini

8 minutos atrás8 min
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rl.medeiros · 26 de Agosto, 20215 anos

Pessoal, meu exame de hormônio do crescimento deu 7,03ng/mL, quando o normal para homens seria até 3,00ng/mL. Já fiz exames de imagem (RM e TC) para diagnosticar algum tumor, possivelmente na glândula pituitária, mas tudo deu normal. Nunca tomei GH exógeno. Faço musculação e sempre tive uma grande facilidade de adquirir força. Pratico jiu jitsu e os colegas sempre dizem q tenho muita força. Comecei a fazer exames hormonais faz dois anos, quando verifiquei que estava com alguma dificuldade
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rl.medeiros

26 de Agosto, 20215 anos

Cláudio Chamini

13 minutos atrás13 min
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Guilherme Rêgo · 27 de Agosto, 20215 anos

Olá gente, quero pedir ajuda, eu apliquei cerca de 6 aplicações de anabolizante local nos glúteos sempre malhando após, e sem nenhum problema. Já tem 1 mês q fiz a última aplicação e só agora apareceu um caroço meio que debaixo da pele, um nódulo meio duro e qndo aperto dói. Creio q ele não esta infeccionado, pois n tenho febre, nem está vermelho ou roxo por fora, quente só as vezes mas tem vez q fica temperatura normal do resto do corpo. Já tomei piroxicam (antiflamatorio) 2x por dia e aplicand
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Guilherme Rêgo

27 de Agosto, 20215 anos

Cláudio Chamini

19 minutos atrás19 min
Oxandrolona 4mg9
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Oxandrolona 4mg9

Letisantos · 30 de Agosto, 20215 anos

Vi algumas pessoas relantando sobre a oxan e resolvi fazer esse tópico para seguir dicas .. estou iniciando 4mg/dia de oxan. Já reino há 2 anos regradamente , dieta e descanso. Porém sinto que o corpo estagnou ou talvez agora eu queira uma resposta diferente. Minha endócrina indicou 4mg ao dia disse que já surtiria um bom efeito. Algumas pessoas me questionaram que o correto seria utilizar de 8/8h . Mas a endócrina pediu que eu iniciasse dessa forma. Foi quando vi um post num comparativo hormona
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Letisantos

30 de Agosto, 20215 anos

Cláudio Chamini

24 minutos atrás24 min

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