VNS

👏👏👏

Linda parabéns. Vc ainda vai evoluir muito e so continuar seguindo o caminho que esta .😉😘

Esta em boas mãos. Meu corpo so mudou depois que estou fazendo o treino que o @Batata... me passou aki no forum . @Joana Darc sb vai ajudar vc tambem.
Nega complicado este povo que montou seu treino de segunda e terça ne🤔. Ate eu que sou leiga vi que vc treinando MMII na segunda nao vai conseguir treinar nada de MMII na terça . Estas mistura que eles usa nas academia pra jogar treino de MMSS no mesmo dia de MMII deixa a gente doida ne. Obs: agora la quando estou treinando nao aceito ninguem vim da pitacos no meu treino pedindo pra fazer outro exercícios que e melhor doque oque eu faço. Coloco meu fone e finjo de conta que sou surda 😂😂
 

@HiddeN como vc mesmo falou, vc é novo aki, entao nao percebeu ainda que este fórum as pessoas ajuda as outras e não toma birra . Cada um ja teve uma experiência ruim que  nao queria pros outros , entao quando aconselhamos estamos sabendo doque falamos, baseados em nos e nao em terçeiros, nem em amigos e etc ... entao quando aparece alguem aqui preste a fazer uma cagada e pedindo ajuda ,damos nossa Opinião pra tenta salva a pessoa  de fazer merda.😁

Verdade @Bella fim de ano ainda. 😉 fome de 10 mendigos kkk. 

👏👏

Boa tarde. Vc veio pedir opinião aqui no fórum , se vai pensar entao quer dizer que dependendo da opinião vc nao.vai aceitar . Enfim se eu fosse vc esperaria um pouco, entraria em uma boa dieta e esperava ver oque seu corpo vai responder pra depois decidir.  Nao caia nas ideias destes cara da academia nao. A maioria quer so vender e tem alguns que ate fica indicando ciclo pras pessoas .
Vc é uma pessoa regrada?nao bebe?Dezembro e mês festivos , se quer cicla em dezembro eu espero que nao tome nada de álcool caso gosta de bebe . E nao come besteiras e nem aquelas coisas tudo que tem fim de ano pq vc vai ficar redonda e te garanto que nao é massa magra . E inchaço e ate retenção. Minha opinião ja dei e caso nao te agrade desconsidere . Tmj
Acompanhando 😙
Concordo com vc, ate porque se voltou tem um mês nao deveria pensa tão cedo em ciclar. Espera o corpo entender que vc voltou, e comece a elevar bem as cargas pelo menos. Fazendo tudo bem feito sem pressa , ai vai ter um resultado tao legal que vai querer este projeto na sua vida pra sempre.

😍😍Tmj

Acompanhando .. apostando em vc ,sei que é capaz 😘😉

Esta muito linda. Shape ficou fodastico. Finalizou com tudo top. Parabens e continue que vai conquista muito mais. Este forum e uma mãe e um pai Kkkk. Amadurecemos muito nele e aprendemos dieta diciplina e foco tudo aki com os forista e ajudas dos mestres. Fiquei feliz por vc e sempre fico pelas conquistas dos foristas que nao desiste e vai ate o fim.👏👏👏👏

Boa tarde lindona . Seu shape está top, teve uma boa evolução , sempre fico Aki acompanhando o relato de vcs . Seus superiores e inferior deu uma boa evoluída . Parabéns 😘

As fotos padrão do forum é de biquini e completar o post.
E quanto a ficar abrutalhada é o sonho de muitas viu e poucas consegue.  Meu sonho kkkk

Vc precisa aprender a focar no basico antes de colocar droga no seu organismo. Talves nao queira ouvir conselhos, mais se abriu um topico esta sujeito a opinioes. Aprende a fazer dieta , comer certo e perder medidas. Vc esta com um pocentual de gordura grande pra pensa em ciclar. Nao tem nem memoria muscular. Se tem esta tudo escondido . foca na dieta que ira ver seus resultados ai depois e o caso de pensa em ciclo. Pra que ser apressadinho , calma que vc pode conquistar bom resultados so com dieta treino e diciplina.
Nao sou uma grande coisas pra pode falar isso pra vc,nem fodona e nem aquele shape de uau que deusa,mais uma coisa eu sei,anabol nao faz milagre em cima de gordura, experiencia propria que tive . e uma coisa que eu aprendir muito aki no forum, se vc nao sabe fazer o basico pq ira pular etapas, o que aprendi estou levando comigo e passo pra frente.

Entao vc estava no forum errado.  Pq aqui tem todo tipo de gente. Homens que relataram aki e era gordinho sedentarios . proucura ai que vc vai achar. Todo lugar tem criticas, porem este fato de palavrao so veijo que vc nao sabe esperar e esta querendo resposta muito rapido, quem responde no forum nao ira responde a hora que vc quer assim nao. Tao rapido . e nao vi falta de Respeito com vc pra poder ter este tipo de atitude aki.  
Calma que tudo com calma se vai longe.  

😍👏👏

Entra no site da landerlan. Escolhe o vendedor e bora ser feliz. Pode confiar . vai por mim . os pessoal la e de confianca. 😘😄

Seu corpo é bem bonito pra ser moldado. Se vc da ouvido a estrutor de academia vc cai em cadas armadilhas . sempre tem aqueles que fala,porque vc nao toma isto e aquilo e tal. Ja ouvi muito isto dentro da academia . kkkkk

Eita Linda  ganhou 7 kilos 😳. Vc e bem alta tambem ne. Ja deu uma boa diferenca no seu corpo. Reparei que na foto que vc estava com 48 kg vc nao estava tao bem igual esta agora com 55 kg.  Pegue firme no treino . que seu corpo mostrara resultados. Boa estrutura vc tem pra desenvolver um shape foda. Menina eu fico pensando em vcs vegano. Como e caro ne o leite e outras coisas. Minha sogra nao é vegana mais inventou de comprar coisas vegana e eu me assusto com o preço do leite por exemplo.

👏🖒🤗😊

Provavelmente deve esta com uma porcentagem de valores por cima pra ganhar. Tenho uma conhecida na acadêmia que faz isto , fora que la na academia  tem varias pessoas que vende super faturado em cima. Tou falando que ja vi vender ox da Landerlan no valor bem superior em comparação ao site oficial. Mais depois que peguei maldade nestes paranauê eu fico de canto so observando .😃

Oi ? Nao sei quanto tempo vc acompanha o Forum, mais vc sabe que aqui varias meninas tem resultados incríveis ate com 5 mg de Landerlan  por ser confiável ,não estou te induzindo a nada pelo amor de Deus. Sou dando minha sincera opinião .De me eu sei que nunca mais coloco nada no meu corpo sem saber a real procedencia, sou leiga em muita coisa ,mais aprendi muito aqui com relatos e ajuda do pessoal. Mais esculta os meninos e meninas ai oque vão te falar .😉

Ainda bem 😂. Fica aki com a gente e faz um projeto p vida toda

Eu odeio esta época da academia . Adoro treina no inverno pq ninguem vai. Academia vazia . Tem um senhozinho  que ele senta e dorme na cadeira extensora. Ja cutuquei ele p sair que eu queria usar 😅

kkkkkkk 😂😂😂
Eu quem digo 😂😂😂