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Mullm

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  1. Obrigado
    Mullm recebeu reputação de Joaninha em Bulk Joaninha 2.0   
    Nosso "pqno" pônei monstro.
    #musclecontesteuapoio! 💪
    obs.: Não vou nem comentar sua audácia em falar q está cheinha. hahah 
    Cheinha com esse shape seco? Nunca será. Ta mais seco q no começo! 😏
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    Mullm recebeu reputação de Apollo Galeno em Protocolo de Stanozolol para mulheres   
    Não tem muito o que falar, só o obvio. Mudança absurda. Tanto visual quanto em medidas. Parabéns! Só permanecer o foco. #VOAA!
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    Mullm recebeu reputação de Apollo Galeno em Bulk Joaninha 2.0   
    Nosso "pqno" pônei monstro.
    #musclecontesteuapoio! 💪
    obs.: Não vou nem comentar sua audácia em falar q está cheinha. hahah 
    Cheinha com esse shape seco? Nunca será. Ta mais seco q no começo! 😏
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    Mullm recebeu reputação de VNS em Protocolo de Stanozolol para mulheres   
    Não tem muito o que falar, só o obvio. Mudança absurda. Tanto visual quanto em medidas. Parabéns! Só permanecer o foco. #VOAA!
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    Mullm deu reputação a Joaninha em Protocolo de Stanozolol para mulheres   
    Que estrago Meg?? 
    Vc perdeu mais gordura ainda, esta com superiores mais definidos, O bumbum ta quase 0 celulite, bem durinho e arredondando, e o abdomem mais fino ainda.  O quadriceps vai já saltar. Ta parecendo uma boneca. 
    Ta mais tranquila? 
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    Mullm deu reputação a Meg ryan em Protocolo de Stanozolol para mulheres   
    Boa noite pessoal, dia de atualizar 😄
    Segue as fotos conforme o @Apollo Galenopediu! 
    A dieta foi seguida em 50% essa ultima quinzena, mas voltei de viagem e retornei a minha rotina! Aguardando novas orientações para continuarmos no progresso! 
    Só tenho a agradecer a todos vocês. Gratidão
     
    PS: imaginava que o estrago seria maior, rsrs
     
    Circunferências (cm) 10/02/2020   Circunferências (cm) 25/12/2020 Peso 62,20   Peso 64,70 Braço Dir 27   Braço Dir 27 Braço Esq 27   Braço Esq 27 Antebraço Dir 23   Antebraço Dir 23 Antebraço Esq 23   Antebraço Esq 23 torax 102   torax 103,1 Abdomen 78 # Abdomen 82 Perna Dir 52   Perna Dir 53 Perna Esq 52,3   Perna Esq 53,2 Panturilha Dir 35   Panturilha Dir 35 Panturilha Esq 35   Panturilha Esq 35   92 dias     107 dias            
     
    OBS: As fotos foram tiradas de um celular com camera inferior, se preferirem amanhã posso tirar outras! 






     
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    Mullm deu reputação a Joaninha em Bulk Joaninha 2.0   
    Haha boba. Obrigada por tanto carinho e pelo incentivo de sempre. 🤗🥰🥰
    Ta melhorando amigo, mas ainda preciso de mais, preciso dar formato a este corpo quadrado. 
    Obrigada Gabi.. Você é outra grande aposta da gente, vai muuuuito longe ainda 😊
     
    Hahha um pouquinho de tudo, ne? 
    Acho que to chegando longe, to feliz por estar melhorando maaaaas ainda quero mais 😂 bora lá,
    TMJ! 😍
    Isso é O que eu chamo de incentivo!! 😂😂
    Engraçado que isso acontece pessoalmente.. Pode não ser enorme, mas ta uma pedra 😍😂
    Obrigada Again, tu é de outro planeta, vou nem comentar.. Cada vez mais sinistra. Também te imagino do mesmo jeito. Bora subir? 😌
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    Mullm deu reputação a Agan81 em Bulk Joaninha 2.0   
    Bang Bang 💥🔫 Abaixa que é tiroooo ! 
    Quando eu vejo a foto do seu Glúteo me dá a maior vontade de apertar 😆 Deve ser muitoooo duroooo 😬 
     
    Tá Linda demais, fico imaginando vc pintada com Protan embaixo daquelas luzes !!! Vai com tudo que o Palco te espera 😘
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    Mullm deu reputação a Apollo Galeno em Bulk Joaninha 2.0   
    @Joaninha.....Perfeita a evolução....
    E ai...acha que não cresceu analisando o todo ??? kkkkk
     
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    Mullm deu reputação a GabiFernandes em Bulk Joaninha 2.0   
    Maravilhosa! 😍
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    Mullm deu reputação a Bravo Costa em Bulk Joaninha 2.0   
    Excelente evolução nas medidas, amiga. Parabéns...
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    Mullm deu reputação a Meg ryan em Bulk Joaninha 2.0   
    Chega ser emocionante todo esse resultado. Parabéns bela. Você arraza. 
    caiu uma gota no cisco do meu olho rsrs
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    Mullm deu reputação a Joaninha em Bulk Joaninha 2.0   
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    Mullm deu reputação a Apollo Galeno em Bulk Joaninha 2.0   
    Perfeito!
    Seguia a risca tudo o que foi combinado....aceitou todos os comandos.....treinos como foi orientado.......comeu sem frescura de olivia Palito.......cresceu pra carvalho.........está posando bem melhor nas contrações musculares.....se soltar vc de um prédio vc voa com essas dorsais......melhorou posterior e o resultado disso é nitido nos quadriceps.....gluteo nem vou brisar porque sei que quando for secar , eles ficaram perfeitos e literalmente na nuca........bom....ÓTIMO empenho minha querida!
    A....eu vi muita diferença nesse tal de " estacionamento" que vc disse que passou.....de uma foto para outra tem muita diferença.
    Outra coisa....faça uma montagem de fotos de quando vc começou e como está terminando.....(apenas para vermos o que  kg a mais promove)...
    Atualização Impecável essa ultima! PARABËNS pela organização!
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    Mullm deu reputação a Joaninha em Bulk Joaninha 2.0   
    ATUALIZAÇÃO DA 12 SEMANA DE CICLO
                                                               12 semana em uso de 100mg de boldenona veterinária + 15 mg de cipionato de testosterona
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57-58 Kg / 62,500 Kg (o peso varia muito, há dias em que chego nos 63, dias que passo, porém nunca dá menos que 62 e alguma coisa) 

    FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS =  Mais força,  recuperação melhor, com o carbo mais alto a sudorese aumentou, e a energia tambem, meu musculo cansa, porem meu corpo ainda se sente disposto, com energia. Dia de quarta feira meu treino é bem leve, faço o mínimo: aerobico, panturrilha, abdominais, exercicios com baixa intensidade.. tento descansar mais. No domingo apenas faço aerobico.

    CABELO/PELOS= Normal

    ACNE= Pouca, algumas manchas na regiao do queixo e laterais do rosto.

    LÍBIDO= normal

    CLÍTORIS= Normal

    VOZ= Normal

    0 a 100% A DIETA= 95 %
    Ganhei uma caixa de barrinha de proteinas e alguns dias eu comi metade de uma barrinha no pos treino. Metade porque minha consciencia pesa.

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Não sei.. ainda me sinto bem com ela, ainda sinto que posso progredir mais , e meu progresso não depende só da dieta , que está ótima, depende muito do meu treino e da minha recuperação, por isso estou modificando novamente meu treino, e tentando deixar ele mais simples e mais enxuto, quero focar em menos exercicios e ir progredindo com eles. 
    Segue tabelas com medidas :

     
    Agora fotos comparativas:


     

    CONSIDERAÇÕES FINAIS:
    Amigos, nos ultimos 15 dias não tive mudanças drásticas, porem notei melhora principalmente na densidade dos musculos, e talvez tenha relacao com a alimentaçao, qualquer estimulo que eu faça em qualquer musculo, me rende um pump muito grande, saio toda dura, muito legal. 
    Como estou em bulk, me convenci e parei de tentar ver resultados de cutting , de procurar mais definição. O meu foco agora é melhorar pontos fracos e conquistar mais volume em algumas partes. Não estou tão sequinha, estou mais fofinha, mas ainda me sinto bem.
    Consumindo bastante carbo, porém acho que minha sensibilidade a insulina está boa, após consumir uma ref com mais carbos fico acelerada, suando mais, e com mais energia pra gastar, até mesmo carbo de alto IG, como é o caso da dextrose intra treino. Não me deixa lerda, muito pelo contrario, eu fico bombando.
    Quanto mais o tempo passa, mais difícil fica, e isso não é mimimi e nem reclamação, é apenas uma observação.. seu corpo parece lutar de toda forma contra o que vc quer , que é ganhar musculos e perder gordura, então você tem que se desafiar e buscar superar seus limites sempre. Eu sei o quanto tenho me esforçado e dado duro nos treinos, além de me virar nos 30 com esse monte de comida todos os dias. Mas faço por amor , vale a pena. 
     
    Nos próximos dias algumas mudanças serão feitas, continuarei em bulk por mais um tempo, porém aguardem as cenas dos proximos capitulos.
    Beijos e abraços pra voces que acompanham e mandam energia positivaaaa , love you all 
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    Mullm deu reputação a Lia_1988 em Recurso ergogênico: é o momento de utilizar? Se sim, dose alta, ciclo curto Vs ciclo longo, dose baixa?   
    Eu baixei o app, até a próxima atualização eu aprendo a mexer...
    Confesso que sou meio analógica ainda 😅.
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    Mullm deu reputação a Lia_1988 em Recurso ergogênico: é o momento de utilizar? Se sim, dose alta, ciclo curto Vs ciclo longo, dose baixa?   
    Oi Odin, 
    Vou baixar esse aplicativo. Pois realmente não sei fazer essa montagem 🤦‍♀️ rs.
    Obrigada pela resposta!
    Acerca do treino, eu não sei avaliar a metodologia. Estou confiando...
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    Mullm deu reputação a Odin em Recurso ergogênico: é o momento de utilizar? Se sim, dose alta, ciclo curto Vs ciclo longo, dose baixa?   
    Oi @Lia_1988.
    Seria interessante que nas atualizações você fizesse montagens com antes e depois. Fica bem melhor para avaliar o progresso. O @Mullm indicou o aplicativo "inshot" para fazer isso e é realmente muito fácil de usar.
    Depende muito da estrutura, volume, intensidade... Existe todo um planejamento que deve estar por trás de um treino. Se essa mudança é aleatória, aí sim não seria interessante. É difícil opinar assim sem conhecer a estrutura.
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    Mullm deu reputação a Apollo Galeno em Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Obrigado pela ótima contribuição!
     
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    Mullm deu reputação a Agan81 em Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Uauuuu ... Que diferença !!! 
     
    Parabéns! Continue assim que vc vai chegar aonde quiser 💪🏻
    Tomei a liberdade e fiz uma montagem com as suas fotos, parabéns mais uma vez !!! 

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    Mullm deu reputação a Apollo Galeno em Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Que bom que acordou para vida e está no 100%!
    Sua evolução é incrível! E não espero menos que isso que tí!
    Realmente está aproveitando a oportunidade!
    Vamos começar com uma pequena sinalização com a Oxandrolona......daqui para frente...se fazia 100% passe a fazer 150%
     
    ### Beta Alanina = tomar 1 scoop antes de treinar junto com o café sem açucar.
    ###  Oxandrolona= Irá partir um comprimido de 5 mg e irá tomar metade (2,5mg) uma hora e meia antes do seu treino.
    DIETA: CARBO ALTO
    05hs = (5mg de Ioimbina + 1 scoop) + 300 ml de água morna misturado com 2 colheres de sopa de vinagre de maça!
    6h CAFÉ 
    1 dose 40g de Whey + 1 banana ou 100g de mamão+ 1 xicara de café
    08hs- + 200ml de chá de hibisco.
     9h lanche
    2 ovos inteiros  + 2 banana OU 2 maça + 2 Colher de Pasta de Amendoim  
    11hs = +5mg de Ioimbina) + 200ml de chá de hibisco.
    12 h Almoço
    100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )+ 1 colher de sopa de Azeite extra virgem + 1 xícara de café + 1 ovo 
    16h LANCHE 
    100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem (Sempre e obrigatório comer ) + 1 xícara de café
    17hs= +5mg de Ioimbina) + 200ml de chá de hibisco.
    20hs- 2 ovos + 30g de milho e fazer pipoca
    DIETA: CARBO Médio
    05hs = (5mg de Ioimbina + 1 scoop) + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    6h CAFÉ 
    1 dose 40g de Whey + 1 banana ou 100g de mamão+ 1 xicara de café
    08hs- + 200ml de chá de hibisco.
     9h lanche
    2 ovos inteiros  + 1 banana OU 1 maça + 2 Colher de Pasta de Amendoim  (modifiquei algo sensível aqui!)
    11hs = +5mg de Ioimbina) + 200ml de chá de hibisco+ 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    12 h Almoço
    100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )+ 1 colher de sopa de Azeite extra virgem + 1 xícara de café + 1 ovo
    14:30= + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    15h LANCHE (+5mg de Ioimbina)
    100g frango, carne ou peixe + 100g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade + 1 colher de sopa de Azeite extra virgem (Sempre e obrigatório comer )  + 1 xícara de café
    17hs= +5mg de Ioimbina)+ 200ml de chá de hibisco.
    20hs- 2 ovos + 20g de milho e fazer pipoca
    DIETA: CARBO Baixo
    05hs = (5mg de Ioimbina + 1 scoop) + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    6h CAFÉ 
    1 dose 40g de Whey +  1 xicara de café
    08hs- + 200ml de chá de hibisco.
     9h lanche
    2 ovos inteiros  + 1 banana OU 1 maça + 2 Colher de Pasta de Amendoim  (modifiquei algo sensível aqui!) 
    11hs = +5mg de Ioimbina) + 200ml de chá de hibisco. + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    12 h Almoço
    100 g frango, carne ou peixe + 70g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )+ 2 colher de sopa de Azeite extra virgem + 1 xícara de café + 1 ovo
    14:30= + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça!
    15h LANCHE (+5mg de Ioimbina)
    100g frango, carne ou peixe + 70g de batata da sua escolha OU mandioca OU Abobora + salada de cor verde e cor laranja a vontade + 2 colher de sopa de Azeite extra virgem (Sempre e obrigatório comer ) + 2 ovos  + 1 xícara de café
    17hs= +5mg de Ioimbina) + 200ml de chá de hibisco.
    20hs- 2 ovos + 20g de milho e fazer pipoca
    COMO FAZER=
    Seg Alto
    Ter Baixo
    Qua Medio
    Quin Baixo
    Sex Médio
    Sab Baixo
    Dom Baixo
    REPETECO
    Agua= beber 3,5 litros de agua diaria pelo menos!! Desses  litros 1,2 litros beber durante seu treino.( MASTER IMPORTANTE).
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Qual a possibilidade de fazer mais de 1 no dia ? Nem que seja HIT apenas ....???

    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atulalizar a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 10/03
    TMJ
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    Mullm deu reputação a Befit em Voltando! Projeto Sarada aos 40   
    Yes!!! FUCK IT ALL! Vamos pra cima!! 
    To demais! To um nojooo! Kkkk pq vou chegar lá! 
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    Mullm deu reputação a Apollo Galeno em Voltando! Projeto Sarada aos 40   
    Se vc já sabe o que quer.....sabe a pessoa forte e determinada que é....sabe os valores que refelte diariamente para esse mundo........e sabe onde quer chegar......use o melhor ""super trunfo" ou "coringa" que existe nesse mundo. Chega até ser uma medicação em algumas situações.
    DIGA "Phoda-se" para quem quer te ver pelancuda, pensativa e maluca a beira da doidera, para quem quer que vc se reduza no mesmo tamanho , para quem quer vc com artrite e artrose, para quem quer ver suas coronnarias dando pane com 50 anos, para quem quer ver o Alzhaimer tocando fogo, para quem quer sugar sua energia, para quem não paga suas contas......ou SEJA..........não fique incomodada em como as coisas funcionam aqui.....fique incomodada por estar incomodada por um ser piquinininhu em tudo....cuidado....piquinines as vzs é contagiante.....e mata lentamente.
    Eu estou aqui......não abandonei ninguem......sue projeto de estética corporal eu dou conta....mas o de estética mental.....apenas vc pode mudar.
    Enfim......
    Distribute the fuck, to those who want to reduce you!
     
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    Mullm deu reputação a Befit em Voltando! Projeto Sarada aos 40   
    Por isso que minhas redes sociais são voltadas mais para o meu lado profissional. Lá não posto nenhuma foto de biquíni. Posto conteúdos e fotos mais sérias, que condizem com o tipo de trabalho que faço e com a postura que quero passar. Ajudo muitas pessoas por lá. Sou uma pessoa que lê bastante, estudo muito, me dedico ao lado profissional e é essa parte minha que quero que seja vista. 
     
      Visito médicos o dia inteiro, meninos e não quero me gabar, mas me cuido muito, tenho uma pele boa, amo meu cabelo, as pessoas dizem que tenho um rosto muito bonito, 😬 (não sei se querem tanto me agradar) acham que tenho 29 anos no máximo, mas isso é o máximo que permito às pessoas (meus clientes médicos principalmente) terem acesso.  
     
    Não sinto necessidade de expor meu corpo nas redes sociais, talvez quando tiver do jeito que eu julgo plausível, talvez seja isso, não sei, talvez eu sinta mais segurança em deixar escapar uma foto ou outra na praia, mas eu estou atrás dessa busca pra mim! Quero ter um corpaço! Pra mim! Quero chegar aos 50 anos bem demais, mas não faço isso pra me expor, faço porque me sinto bem assim, com mais energia, mais disposta, mais apta a praticar outros esportes, a ser uma “coroa” enxuta e que tenha energia e alto astral pra distribuir por aí e já aprendi que gosto é desse estilo de vida, com mobilidade boa, sem gordura e com uma estética que me agrade.
     
    Por esses meus valores e princípios que fico incomodada com a forma que às vezes funciona aqui. Mas vou melhorar as minhas evoluções de fotos! Não me abandone viu @Apollo Galeno sei que tá emburrado comigo, mas ainda sou o seu projeto, oras! Kkk 😡
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    Mullm deu reputação a Joaninha em Boldenona + Propionato de testosterona - Ciclo feminino   
    Não.. os calombos são por conta do volume, da quantidade de óleo mesmo. Quando usava boldenona e testo com concentração maior eu nao tinha esse problema porque apesar de possuir mais sais , possuia menos óleo, e um volume menor era depositado na camada adiposa. Agora com cerca de 0.7ml optei por trocar pela aplicação intramuscular, por enquanto. Mas é o meu caso.. tem gente que nao tem nada aplicando 1ml nem no abdome , nem no gluteo.. depende muito da sua camada adiposa tambem.
     
     
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