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Mullm

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    Mullm got a reaction from Cih_Pandora in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Buenas.
    Estamos acostumando vcs muito mal. 🤣🤣🤣🤣
    Fiz só pq eu queria dar os parabéns com propriedade!! rsrs 

    PARAÉNS PELA EVOLUÇÃO!! VAI Q VAI!!! 💪



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    Mullm got a reaction from Cih_Pandora in Cipionato - Decanoato de Nandrolona - Metandrostenolona (Dianabol) / 12 semanas   
    As opções sáo diversas. Já falei isso em outro tópico, mas com outras palavras. Fibra muscular q rompe na academia, rompe em ksa tbm. O musculo não sabe se vc está estimulando ele na academia, em ksa, na pracinha. Só depende de vc! #FORÇA
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    Mullm got a reaction from VNS in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:
     
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    Mullm got a reaction from VNS in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Fica com medo não, tem muita coisa positiva. O corpo tende a mudar absurdamente, vc consegue ver sua anatomia corporal toda e vai querer sair na rua para monstra ao mundo seu shape rasgado! hahaha
    Vou nem falar do crescimento mental que é...Mas realmente tudo tem seu preço, mas fica tranquila.
     
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    Mullm got a reaction from Marcella30 in JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA   
    Ela tem videos só de treino em ksa para membros inferiores no insta:
     
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    Mullm got a reaction from Marcella30 in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Fica com medo não, tem muita coisa positiva. O corpo tende a mudar absurdamente, vc consegue ver sua anatomia corporal toda e vai querer sair na rua para monstra ao mundo seu shape rasgado! hahaha
    Vou nem falar do crescimento mental que é...Mas realmente tudo tem seu preço, mas fica tranquila.
     
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    Mullm reacted to Marcella30 in PROJETO HULK - CUTTING   
    Caralhooo, Mano!! Que evolução! Uma das mais tops que vi por aqui!!
    O que uma dedicação de verdade não faz, ne? Ta de parabéns!
     
    Acompanhando!!
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    Mullm reacted to MOTUMBO in PROJETO HULK - CUTTING   
    Kkkkkkk, já estou  colocando foto dos pesos na portaria do prédio, alugando por hora/treino.
    Mas depois de 1 semana treinando em casa, vou largar a academia kkkk, to focando bastante na parte de repetições negativas, flexões no sofá destruíram o peito de um jeito que nem 100kg no supino estavam fazendo.
    Vlw irmão.
    Eu tbm faço isso kkkkkkk, vejo tópico de um monte de gente mas acabo não comentando.
    É algo que preciso mudar, esses incentivos, ou apenas o curtir pra mostrar que vc está olhando, ajudam mto a seguir firme no projeto.
    Agora é a hora de não deixar a peteca cair, dar 110%. Chegamos até aqui e vamos até o fim.
    Já estou vibrando de alegria. Kkkkkkk não resisti ao trocadilho.
     
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    Mullm reacted to gdamasceno in Preciso de ajuda nos treinos   
    Tá toooooop!!! 😁💪
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    Mullm reacted to VNS in Preciso de ajuda nos treinos   
    Obrigada Jo, e para de falar assim porque sou chorona 😢 😂😂.
     
    Tava tudo nos conformes mais foi so voltar a trabalhar que fiquei doente e atrapalhou um pouco a dieta. Mais tou melhorando e única coisa pra me motivar é exercícios . Este isolamento social ta acabando comigo. Vou seguir firme na dieta e exercícios. Pretendo melhorar mais 😘😘🤗. Vcs são minha fortaleza e motivação no Forum. Amo todos Vcs .
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    Mullm reacted to Joaninha in Preciso de ajuda nos treinos   
    É outra mulher!! sensacional!!
    Sempre vou vir te trazer elogios porque vc merece , mesmo com os altos e baixos, tem uma disciplina e uma força de vontade excepcionais!! fico feliz de ver seu progresso, e ansiosa pra ver como vai ficar daqui pra frente. Serão só melhorias, certeza!! 
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    Mullm reacted to gdamasceno in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Tá lindo de se ver, seu abd ta mt foda!!
    parabéns!! 💪😁
     
    acompanhando!
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    Mullm reacted to Meg ryan in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Vai chegar minha hora. Tenho medo de Cutting só de ler as experiências de vocês hahaha
    Acredito que sim. Hahahah. Medi sozinha. Mas fiz exatamente como o professor da academia faz para tirar minhas medidas. 
     
    Pode vir que aqui é igual coração de mãe. Sempre cabe mais um ❤️  Frango e batata doce não faltará 😋😬
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    Mullm reacted to Joaninha in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    Parabens Meg!!
    Como sempre, resultados  ótimos!! 
    As medidas estao certinhas mesmo? vc perdeu tanto assim na circunferencia de quadril, por exemplo? 
    visualmente está com um shape muito lindo, enxuto, pouca acumulação de gordura, praticamente só nos locais onde perdemos com muita dificuldade mesmo.. 
    Seria um sonho passar esse isolamento aí com vc kkkk
    aproveite por nós!!
     
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    Mullm reacted to Batata... in Diário do Batata   
    Salve
    Treino final de tarde
    Elevação lateral drop-set = 5 series
    Desenv. Máquina + elevação frontal = 5 series
    Crucifixo inverso + remada alta = 5 series
    Encolhimento barra + halteres 5 series


    Amanhã treino agonista e antagonista  bíceps e tríceps
    Bons treinos
  16. Like
    Mullm got a reaction from VNS in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    buenas tardes muchacha!!
    Acho q vc quis dizer: " No mais, as medidas   tiveram alterações significativas". Até o Stevie Wonder consegue ver as alterações nas medidas e mudança no teu shape! rs 🤷‍♂️
    Evolução em período de crise, a gente vê por aqui!! Parabéns!

    Como está fazendo com os treinos?
    💙 #orgulho.
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    Mullm got a reaction from VNS in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    P-R-I-V-I-L-E-G-I-A-D-A 🤣
    Se engana quem acha que musculação é só físico. É 100% corpo e 100% mente, se os dois não estiverem em harmonia ou até mais mente que corpo. Não rola. Sabe aquele treino que seu corpo está no limite? E motivada vc faz o melhor treino da sua vida ou vc está com o corpo 100% mas a mente não e o treino é bosta? Então, trabalhe a mente até mais que o corpo que as coisas fluem! 😁
    Meu cutting me ensinou algumas coisas! 😥 hahaha
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    Mullm got a reaction from Foston in Preciso de ajuda nos treinos   
    É NÓS 💪

     


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    Mullm got a reaction from Joaninha in Preciso de ajuda nos treinos   
    É NÓS 💪

     


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    Mullm got a reaction from Joaninha in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    P-R-I-V-I-L-E-G-I-A-D-A 🤣
    Se engana quem acha que musculação é só físico. É 100% corpo e 100% mente, se os dois não estiverem em harmonia ou até mais mente que corpo. Não rola. Sabe aquele treino que seu corpo está no limite? E motivada vc faz o melhor treino da sua vida ou vc está com o corpo 100% mas a mente não e o treino é bosta? Então, trabalhe a mente até mais que o corpo que as coisas fluem! 😁
    Meu cutting me ensinou algumas coisas! 😥 hahaha
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    Mullm got a reaction from Joaninha in Ciclo Feminino com 10mg Oxandrolona   
    buenas tardes muchacha!!
    Acho q vc quis dizer: " No mais, as medidas   tiveram alterações significativas". Até o Stevie Wonder consegue ver as alterações nas medidas e mudança no teu shape! rs 🤷‍♂️
    Evolução em período de crise, a gente vê por aqui!! Parabéns!

    Como está fazendo com os treinos?
    💙 #orgulho.
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    Mullm got a reaction from Joaninha in Conselhos e opiniões de Dieta   
    Sim, acho que focar nos AEs é frustrante, particularmente eu tenho na porta da geladeira as datas que tenho q aplicar, pq se n eu esqueço,  meu foco maior está na dieta e no treino q tenho q fazer o melhor cada dia, A gente acostuma focando em resultado, na evolução, nos AEs e não no trabalho duro que a gente tem q dar para chegar no objetivo e as vezes é frustrante, pq a gente foca no lugar errado e os resultados n veem, pq o trabalho de "formiguinha" a gente n fez direito. Esse é um dos motivos das pessoas se enxerem de AEs, 2/3g semana, para querer compensar o esforço que teria q ter, q é o q mais da trabalho, dieta e treino. 

    Sim, vejo essa quarentena com bons olhos, fomos tirados da zona de conforto, o crescimento mental e do próprio corpo que teremos, será absurdo, como a @Joaninha disse, imagina quando com toda essa experiência e conhecimento, fora que o corpo vai estar adaptado a outra rotina, vc voltar a treinar na academia? Evolução sem precedentes. 
     
  23. Like
    Mullm got a reaction from Joaninha in Diário do Batata   
    Bom dia fera
    Saudades do que eu já vivi, inveja boa sua! hahaha
    Ótimo ganho, pqp. Se for pelo caminhar da carruagem, bate tranquilol. 
    Bons ganhos! 
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    Mullm got a reaction from Foston in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Buenas.
    Estamos acostumando vcs muito mal. 🤣🤣🤣🤣
    Fiz só pq eu queria dar os parabéns com propriedade!! rsrs 

    PARAÉNS PELA EVOLUÇÃO!! VAI Q VAI!!! 💪



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    Mullm reacted to Tata78 in Luta árdua para emagrecer: desmotivação com treino e dieta. Comprei oxandrolona!   
    Boa tarde galera do fórum! 
     
    Semana tensa, mas estou aqui para mais uma atualização. 
    Os treinos estão sendo adaptados, uma instrutora da academia está fazendo vídeo aula,  pulando corda, utilizando terra banda, enfim.... tentando não pirar e estar em movimento. 
    Com certeza! Estou mantendo, só estava sem apetite e acabei deixando de fazer algumas refeições. 
     
    Estou firme! 💪🏻
    Me adaptei muito bem à nova dieta. Super tranquila.
     
     
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  75 kg/ 70
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Tudo normal
    CABELO/PELOS= normal
    ACNE= sem acnes
    CICLO: Oxandrolona 0,25 mg (início 07/02)
    TREINO: 80% (em casa)
    0 a 100% A DIETA= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= tudo ok



    Thera band (elásticos)
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