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Série para peitoral superior

Por taz_boladão
em Tópicos sobre treinamento

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alguém tem uma série ai,onde eu possa ganhar mais peitoral superior e aquela divisão do meio do peito,se tiver me da o bizú ai.valew!

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Postado

pegada mais fechda no supino

Postado
pegada mais fechda no supino

Além da pegada fechada, faz direito e desce bem próximo do peito.

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo Inclinado

Fui...

  • 13 anos depois...

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