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Saranda

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About Saranda

  • Rank
    Iniciante
  • Birthday 03/30/1985

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Fisioculturismo,

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  • Relacionamento
    NÃO procuro relacionamento

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  • Altura
    1,74
  • Peso
    73

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  1. Nossa ta muito sarada!!Pernão!!!
  2. Ola a todos! Bom ja passaram mais 15 dias, mais difícil de manter a dieta com tanto calor a comida ja nao entra e muito trabalho temos que aproveitar o verão época de ganhar $$$ hehe O treino dei uma murchada...vou 4x na semana mas aqui minha academia nao é que nem as do brasil, alias, e como as do brasil nos anos 80...tem 2 andares e o ar condicionado nao chega no andar de baixo ai ja viu a sauna chega escorregar nos aparelhos mas enfim , cumpri treino dieta acredito que deixei de comer um ou dois lanches em algum fim de semana e algum resto de Danoninho 2 colheres no máximo. Aqui vai as fotos...no mais é isso e como boa gaúcha, que venha o frio!! Obrigada!!!
  3. Aii @Apollo Galeno que tristeza pensar que é oleo.....:( AInda mais porque oleo engorda rsrs Amanha é dia de fotos , semana foi difícil calor nao deixa comer!!!
  4. Tudo bem ! Muito bom saber então...vou ver essas marcas. Me dava dor muscular quando eu aplicava IM agora com subcutâneo não tenho mais essa dor a qual voce se refere...e era com a mesma marca...Sera que sigo??
  5. Boa tarde Arnaldo! Então essa marca é furada? Tu diz doer quando aplica? Essas marcas sao vendidas aqui em Portugal? Obrigada!
  6. Valeu !! Estou seguindo aplicações a risca, treino e dieta!!
  7. Concordo em genero e grau👏🏼 Mas vai explicar ne...
  8. Olaa sim falei errado ... disse 2,5 mas era 5ui, estou fazendo 5ui. Vou melhor as fotos para proximas postagens!! Tenho que achar uma técnica melhor😀 Adorei à adição dos peixinhos! vou seguir firme e forte e ter paciência porque sei é fundamental... quanto a balanca so me peso pra postar aqui, senao eu evito. Bom domingo de futebol!! 💪🏽💪🏽😀
  9. Como as fotos anteriores tirei sem contrair a musculatura vou continuar assim pra nao dar erro. obrigada pela atencao!!
  10. Boa dia sigo aqui no plano! Amanha posto as fotos quinzenais! Queria perguntar se na janta a proteina pode ser atum enlatado em agua? E salmão em posta? obrigada e ate amanha!💪🏽
  11. 😅😅 Cru nao entao!! Maria? Quase a acertou! obrigad pelas respostas!!
  12. Boa tarde!! @Apollo Galeno, quanto aos 4 ovos do cafe da manh e os da ceia, posso fazer uma crepe única com 8 ovos e dividir ? Ou tem que ser ovo cozido a noite mesmo? 😀valeu😀
  13. Bom dia essa quantidade sim? se for, entendi! muito obrigada !!!
  14. Obrigada! É quando comentei isso por aqui povo me acha sem nocao De fazer SC. Amanhã começo!😀
  15. Duvida🙈; esses 30 ui ponho tudo junta na mesma aplicação ou divido em 2 spots? Posso misturar com o propionato ? Obrigada e desculpa ocupar todo o domingo de folga 😅
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