Pesquisar na comunidade

Não tenho dinheiro para comprar hipercalóricos, mas resolvi fazer um daqueles caseiro. Pela praticidade pois eu trabalho e não tenho muito tempo de fazer refeições solidas. Eu por enquanto misturo: 350g Leite Integral 60g de pasta de amendoim 50g de farinha de aveia Queria uma sugestão de algo a mais para colocar, sem que tenha de bater no liquidificador. Obrigado.

Tenho 1,70 20 anos e peso 48 kilos,estou estudando para um concurso militar a 4 meses,e farei o taf daqui a 6 meses,caso eu conquiste a vaga. Comprei hipercalórico e um multivitamínico para me auxiliar no ganho de peso,mas meu medo e a falta da academia,por motivos óbvio (covid-19). Alguma dica de como fazer o uso dos exercícios físicos em casa para me auxiliar? Podendo ser composto pelos exercícios do próprio TAF que vou realizar daqui 6 meses.

Boa tarde galera, gostaria de saber de uma coisa, com esse caso de coronavirus int todas academias estão fechado, e na minha dieta junto com a academia estava tomando hipercalórico para poder crescer, porém por causa da quarentena int não vou poder treinar, o que acontece se eu tomar o hipercalórico sem o treino? Vou engordar muito e perder massa magra?

Ola, tenho 17 anos tenho 1,75 de altura e peso 63 kilos,gostaria de chegar a 70 kilos, então fiz um hipercalórico caseiro com: aveia maltodextrina pó de amendoim achocolatado albumina Faço as seguintes alimentações: café da manha almoço lanche pós-treino mais um lanche e depois a janta Então no total 5 refeições, quantas vezes vocês acham que eu deveria tomar o hipercalórico? 300 ml do hiper deve dar em torno de 700 a 800 calorias. Agradeço desde já aguardo a resposta

Galera... Seguinte... Antes eu tomava hipercalorico com leite integral... Mais num dá mais naum... é muito foda, pq dá uma puta duma caganera... E eu descobri pq isso acontecia: a cada copo de leite, há 6 gramas de gorduras totais e 4 gramas de gorduras saturadas... Agora, imaginem... Eu tomava 3 vezes ao dia!!! Olha a quantidade de gordura que eu tava consumindo... Só tinha que dar diarréia mesmo... ENTÃO, MINHA DÚVIDA É A SEGUINTE: SERÁ QUE TEM PROBLEMA DEU TOMAR HIPERCALÓRICO COM ÁGUA? O GOSTO FICARÁ MUITO RUIM? SERÁ MENOS EFICIÊNTE? Tipo... eu sei que o leite tbm ajuda pra e

Depois que comecei a tomar suplementos hipercalóricos percebi que minha pança deu uma aumentada, alguém sabe como tomar esses suplementos sem ganhar barriga ??

olá... malho de segunda a sexta(treino de aproximadamente 1h e 30 min de hipertrofia) tava pensando em tomar um hipercalórico importado,creatina importada, maltodextrina da advanced nutricion,um amino da probiótica e albumina da salto's... eu tava visando dar uma crescida agora nas férias... será q irei ficar com mta gordura localizada?! minha barriga vai crescer mto?! tava pensando em fazer corrida nas segundas,quartas e sextas e boxe terças e quintas pra não ganhar gordura e sim massa magra... oq vcs acham???

O vendedor me falou que podia tomar com sucos e frutas. Porém na embalagem não fala sobre isso. ALGUÉM PODE AJUDAR?!

Bom gente comprei um Hipercalorico Carnitech mass de 3 kg e eu queria saber oque acham dele : Eleva os níveis de aminoácidos superiores; 350% mais concentrado; 0% de colesterol; 40g de proteínas por dose; 3g de creatina; Contém Waxy Maize; Aumento de massa muscular; Auxilia na recuperação e rendimento; Mais energia E a sugestão de uso é Preparar 3 scoops (200g) de Carnitech Mass pré treino ou pós treino , entao eu queria saber se poderia dividir essas 3 scoops por exemplo 1 scoop de manha 1 de tarde 1 dps do treino , nao entendi muito essa sugestão , a dieta ja esta tudo certinho . E tamb

Tenho 17 anos peso 62 kg tenho 1.72 m e quero saber se posso tomar hipercalorico para engordar e ganhar massa muscular? obs : eu pratico musculação em casa com halteres e barra de porta , não pratico academia

Tenho 16 anos 54kg 1,70m massa magra: 90%/ massa gorda: 10% Estou fazendo dieta para ganhar massa e academia tambem, mas gostaria de saber se preciso tomar Hipercalóricos (se sim, gostaria tambem de saber a quantidade e quantas vezes por dia).

Qual o melhor hipercalórico na faixa de 50~60 reais por 1kg, qual o com maior custo-beneficio?

Primeiramente, vou deixar aqui meu objetivo, acredito que isso seja importante para sanar as dúvidas: Não almejo virar fisiculturista, nem pretendo ficar "monstro"... minha ideia é ganhar massa e crescer um pouco. Tenho 27 anos, 1,79m e 67kg Fui recomendado pelo endócrino a incluir um hiper + whey na minha dieta para ganho de massa (tanto magra quanto gorda). Comprei um Black Skull Monstrous (http://www.boasaudesuplementos.com.br/monstrous---27kg--6lbs----black-skullbsmonstrous2/p) e estou tomando junto com o café da manhã e à noite, no lanchinho antes de dormir. Mas me veio uma

Gostaria de tirar algumas duvidas em relação ao uso do Suplemento em questão. Estou com uma dieta bem liberal em questão de calorias, afinal sou Ectomorfo e queria dar uma "enchida". Gasto Calórico : 2.237 Calorias/Dia Consumo Calórico : 3.021 Calorias/Dia Estou utilizando um Hipercalórico cujo 2 Scoops (120G) dão o equivalente a 476 Calorias, queria usar 3 Scoops do produto (180G), sendo : 60g ao acordar, 60g 30 minutos antes de treinar e 60g depois do treino, o que acham? Aumentaria mais umas 800 calorias por dia somando ao leite integral.

Os açúcares dos hipercalóricos prejudicam a saúde também? Ou se pode tomar 100 g de hipercalórico sem peso na consciência? Valeu

Então galera, tenho 14 anos, tô a 3 meses fazendo musculação, tenho 1,73 de altura, e 66kg. Eu era gordo, e tal pesava 93kg, e agora tô com meu objetivo de ganhar massa muscular. Mesmo perdendo kg, acho que por eu ser endomorfo, continuo ainda muita gordura na região do peito e um pouco na barriga. (Braço, Perna, e etc seco) Meu instrutor, me indicou hipercalórico. Eu comprei e tal, só que tô com medo de tomar, e ganhar apenas, mais gordura, me entendem? Ainda minha genética sendo Endomorfo que tem facilidade em ganhar gordura e tal. Queria saber se eu posso tomar re

Bom, comprei um hipercalorico MASS GAINERS EVOLUTION e na embalagem fala para eu tomar após o café da manhã e após as refeições principais (almoço e janta). Porém ouço muita gente dizendo que é importantíssimo tomar após o treino. Devo tomar apos o treino ou continua tomando só após as principais refeições?

Ae so magrao 1,86 73kilos malhos a 4 meses so tomo malto to querendo toma um hipercalorico mas to sem grana pro massa 3200, entao pensei em tomar o massa nitro n02 da probiotica alguem sabe dizer se ele e bom? e qual o melhor geito de tomalo?

Vou tentar resumir a situação(se quiser ir direto para as duvidas vá para a 2º parte): Tenho 21 anos, 1,75 e míseros 50 kg, sou magrelo caras, muito magrelo, daqueles que parecem um anzol, de óculos, mochila e mão no bolso. Enfim...passei metade da minha vidinha medíocre apreciando o ócio e sedentarismo, na maioria das vezes aqui em frente ao PC corcunda até às 6 da manhã, outras vezes na TV vendo filmes ou séries. Acontece que a 1 semana atrás fui convidado por 2 amigos a visitar a academia onde malham, bom no final das contas eles me convenceram de começar a malhar, de longe a última co

galera eu tenho 16 anos 1,65m e 51kg entao sou um pouco magro e gostaria de ganhar massa muscular magra, entao estava pensando em comprar um hipercalorico daki a 2 meses.O q q vcs axam?Sera q eu posso comprar um hiper daki a 2 meses ou esperar mais um pouco?O hipercalorico pode me deixar com gordura abdominal? Conto com ajuda de vcs. P.S.:comecei a malhar dia 12/01/2007

E aew pessoal... sou novato no fórum e primeiramente quero perdir perdão se postei no lugar errado ou se já existe tópico semelhante, pois não encontrei. Ademais, comecei a malhar esse ano, sempre tive um biotipo magro, mas com uma leve barriga, nada de anormal. Tenho 27 anos, 1,76m, entrei na academia pesando 61.7kg, em meados de dezembro de 2012. Entre saídas e retornos (pois não sou muito regular), cheguei a ficar três meses parados (abril, maio e junho). Fora isso sempre procurei ser seguir a risca os treinos. Hoje início de novembro de 2013 estou pesando 72 kg. Na minha últi

Boas pessoal.. tenho 18 anos, malho há um ano. Não tomo nada, nem creatina nem whey protein. Nem vou tomar por enquanto por causa dos gastos economicos que implicam (porque com a minha idade só pedindo dinheiro aos meus pais e nao gosto), no entanto gostava de tomar alguma coisa para o ganho de massa muscular tais como suplementos caseiros que ja ouvi falar. Na revista men's health (portuguesa) saiu esta receita: Ingredientes • 50 ml de iogurte baixo em gordura • 50 ml de leite desnatado • 2 colheres de cacau em pó • 1 banana • Uma pitada de sal • Uma colher de chá de mel 220 calorias:

opa tenho duas duvidas : 1 - posso tomar o hiper calorico JUNTO com o café da manha ? 2 - quantas kcal a mais DIARIAMENTE é necessário para engordar ? valew (:

Estou tomando o Nutri Mass da Integral Médica e gostaria de saber que tipo de efeito colateral este hipercalórico pode causar. Algumas informações para ajudar: Tenho 20 anos, treino boxe e ñ tenho histórico de doenças. Tomo um pouco menos do que é indicado na embalagem do produto. Éderson

Alguem sabe me dizer qual hipercalorico q tem o melhor custo-beneficio? se eu compra um hiper, tomar so no pos treino, substitui o whey e a dextrose? Devo tomar hiper2x ao dia? manha e pos treino? a proteina do hiper eh de rapida absorção? tipo o whey?