Oi, Pasch! Coloca na próxima atualização uma tabela comparativa de medidas. O melhor referencial é o espelho/fotos, com certeza! Mas aferir traz dados antropometricos assertivos da evolução  ;)

Em 28/08/2024 em 13:37, Pasch disse:

Às vezes bate uma ansiedade. Mas entendo e tô fechada com vocês! 

Sei como é rs...

As coisas precisam estar no "ponto certo" pra entrar com aditivos... Leva tempo? Depende de como você seguirá, dos 100% nas atualizações... e por aí vai. Sugiro ler alguns posts mais antigos, ajuda a ter ideia sobre como as coisas caminharam para diferentes pessoas, assim como resultados.

Bora ficar monstra!

 

Em 25/08/2024 em 19:40, Apollo Galeno disse:

200g de frutas ou 2 fatias de pão

@Apollo Galeno só pra checar... é fruta OU pão? 

Ou fruta + pão? 

Na outra dieta era "+". Por isso a dúvida. 

Em 03/09/2024 em 12:12, Pasch disse:

@Apollo Galeno só pra checar... é fruta OU pão? 

Ou fruta + pão? 

Na outra dieta era "+". Por isso a dúvida. 

Isso tá certo "ou"

Pessoal, boa tarde! 

Já mandei mensagem direto pro @Apollo Galeno pedindo desculpas pela falta de atualização e achei melhor vir aqui para falar com todos vocês que estavam me ajudando também. 

Tive alguns problemas no meu relacionamento por conta da participação aqui no fórum... 

Agora que tá tudo resolvido queria saber se posso voltar a fazer o acompanhamento por aqui. 

Obrigada! 

Oi, Pasch! Esses problemas afetaram teu treino e tua evolução? Bom saber que você não abandonou o relato e está disposta a continuar. 

Pode voltar, sim. E acho até melhor tratar essa volta como um novo ponto de partida, sem tentar “compensar” o tempo parado.

O ideal agora é você atualizar o tópico com dados bem objetivos: peso atual, medidas, fotos no mesmo padrão, treino que está fazendo, dieta real dos últimos dias, rotina de jiu-jitsu/corrida e como ficaram sono, estresse e adesão no período em que se afastou. Isso vai mostrar se o corpo continuou respondendo, se perdeu ritmo ou se precisa reorganizar tudo antes de pensar em qualquer aditivo.

Eu manteria a mesma linha que já tinham te passado: oxandrolona não parece ser o próximo passo agora. Você já tinha mostrado resposta boa quando ajustou dieta, parou álcool e organizou treino. Para alguém com dificuldade de comer o suficiente, rotina esportiva alta e ansiedade com resultado, colocar hormônio cedo pode mascarar o que ainda precisa ser ajustado no básico.

Também vale respeitar o contexto emocional. Se teve problema no relacionamento por causa do fórum, tenta combinar limites saudáveis para isso não virar mais uma fonte de estresse. Acompanhamento só funciona quando a pessoa consegue manter a rotina sem criar uma guerra em casa.

Minha sugestão prática: volte com uma atualização completa, faça 4 a 6 semanas de consistência real e só depois reavalie se ainda existe motivo para pensar em oxandrolona. Pelo histórico, seu corpo tem margem para evoluir muito só com dieta, treino e constância.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.