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Guihv

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  1. Os açúcares dos hipercalóricos prejudicam a saúde também? Ou se pode tomar 100 g de hipercalórico sem peso na consciência? Valeu
  2. Meu treino de dorsal é: -Barra fixa 4x até a falha -Puxada de dorsais em polia alta 4x 8-12 -Remada em polia baixa 4x 8-12 -*biset* remada com halter + remada em barra T 4x 8-12 Minha dieta é boa, feita por um nutricionista, bato os macros diarios e tudo certo Obs: faço trapézio somente em dia de ombro
  3. Lembrando que eu ainda sou iniciante e não tenho um corpo super desenvolvido... Obrigado
  4. Treino faz 1 ano e pouco, já desenvolvi todos os músculos bem, mas minhas dorsais não desenvolveram nada, e eu tenho um dia na semana só pra dorsal... a única parte que desenvolveu foi a parte de cima da dorsal perto das axilas, é genetica ou erro no treino? Obrigado !
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